もう早いものでワシが始めた「くびれ補完計画」ですが・・・
頑張って続けてます。
これで２ヶ月経ちました・・・
体重としては最初より８キロ減 体脂肪率は４％減です・・・
基礎代謝率は平均的に一応は普通値まで戻ってきました。
まだまだ足りないけど。
そして一番嬉しかったのは・・・・
デニムのサイズが２インチ分細くなったこと！
オレの腹ってばどれだけ緩んでたんだ？（爆）
一番スリム履いていた頃のインチ数にあと１サイズ・・・・
ま、元々が太いから十分皆さんと比べてまだまだ太いんですけどね。
食事は相変わらず野菜大目できちんと肉、魚、卵、豆類、海藻 そしてほんの少しのお米。
空腹で辛い目には一度も合ったことないです。
筋トレは少しずつ工夫を自己流ながらやりつつ続けてます。
でもあと五キロ減らしたいところなんですけどね・・・
まだおなかはぷよぷよだし。
筋肉ついてもぷよぷよお肉でわからんし。（汗）
でも、無理はせずに少しずつ絞っていこうと思ってます。
リバウンドしない為には・・・・やっぱりずっと筋トレするしかないか・・・
ホントいつ見ても見事だよな・・・
ま、ここまでは無理なの解ってるけどね。