ほぼ毎週月曜日はZi；BOXでレディーススクール
バイク
の教習終わってからなんで、かなりヘロヘロ
はぃ
本日のテーマ 
【 腹 筋 ・ 背 筋 】
かなりグッと来る単語ぉ
いつも避けて来た傾斜でレッスン開始
次の手を出すためにオヘソ
にグッと力を入れて身体をグイっと持ち上げる
くるりんぱ
先生のお手本
横に割れてダルンダルンのお腹周り
めったに使わないダップリした背中
下がり気味のお尻のお肉
タップタプの二の腕
この怠けたニセ筋肉達全てを使う
スグ身体全体から汗が
全身を使うコトで代謝UP
ヨケイな脂肪を燃焼しているのだろぅ
燃やせ
燃やせ
脂肪
グッバイ脂肪
痩せろ
痩せろ
夏は間近
この傾斜課題でかなり苦戦してしまう
スタートから体力もってかれ気味
なのでポイントを区切りながらトライ
暑さでヘロンヘロのボン
何度も休憩を入れてもらう
休憩中はちびっ子ギャングとお戯れ
お互いにただカードを投付けあう？変な遊び
メンズ達は暑い中【シュー
シュー】言いながら熱く登る
女子がシューシュー言ぅて登ってたら引かれるょね
ボンは【痩せろ！痩せろ！チキショっ！！】と登る
でも今回もヘロンヘロで時間切れ
今週オサライに来て登りマウス
暑さのせいもあるのか？
汗をかき代謝が上がったせいか？
体重が減ってたずぇ
バランスの良いバディーライン目指して
そこのジョシィ～
一緒にLet'sボルでダイエットしまひょ