こんばんは🌙
寝る前にやりがちなのが、
寝ながらスマホ。
ついつい見てしまいますが、
寝ながらスマホはかなり目に負担が
かかってます！
普段は40センチほど離してスマホを
見てますがこの時は20センチ程です。
いつもの半分の距離で見てます。
そして、暗闇なのでなおさら目には負担が
かかります💦
それからこの仰向けでの姿勢。
重力で眼球が伸びていきます！
そして、眼球が一度伸びると二度と戻りません！
寝る前についつい見てしまいますが、
気をつけていきましょう。
日々の習慣、目の使い方が
今後の視力に大きく関わってきます！
視力を守ることを習慣にしていきましょう☺️✨