こんばんは🌙
保育園や幼稚園の頃から身体の体操って
習ってくると思いますが、
目の体操は習ったことありますか？
ほとんどの人が目の体操したことが
ないんじゃないかと思います。
想像してほしいのがTVやスマホ、パソコンを
見ている時の眼球の動き。
実はほとんど動いてません！！
子どもさんいる方は、TVやゲームをしている
子どもの目の動き見てみてください！
眼球はほとんど動かず、画面を長時間みるので、
目の筋肉は血流が悪くなり、
ガチガチです。
そして、近距離で見てるなら尚更、
毛様体筋もガチガチです😱
目は6本の筋肉で支えられて、
ギョロギョロっと左右上下に動かしています。
この筋肉のバランスが崩れると、
斜視や乱視にも繋がります。
なので、目の体操も身体の体操のように
習慣にしていくと目も筋肉でできているので、
鍛えられ、ピントを合わせる調整能力が
上がってきます！！
その体操のやり方も目のお話会や
視力回復体験会でもお話ししてます。
是非目を守ることも習慣に♡