仕事柄 重い物を持ったり しゃがんだ姿勢で仕事をしたり バイクのスタンドを立てたりで ”ギクッ
”っと 腰を痛めます(＞_＜)僕も １年に１回～２回くらいは 布団の中で寝返りをするのもつらいくらいの腰痛になっていたのですが
理由はよく分かりませんが ここ３，４年全く腰痛はありませんでした
ところが ２，３日前から 何となく 腰の辺りがド～ンと重い感じがしていて
何をした 訳でもないのですが 今朝方 寝返りをうとうとした時に
久し振りの激痛
朝一で 職場近所の整体に行ってきました久々の 衝撃 ”グリグリ”うう～ッ
”グイッ”ああ～っ ”ボキボキッ”うっどうしても 声が出てしまいます（笑）
だいぶ楽になりましたが しばらくは安静にしていないとダメですね（Ｔ＿Ｔ）
患部を冷さないようにするのが大事みたいです