こういう「いやだなー」っていう感覚に対しても
非常に敏感になってしまっているような気がします。
ただ、こうやって、言語化してしまうと
少しは楽になるんですよね。
それは、書くことによって「思考と自己」が
いくぶんか切り離されるから・・・defusion
瞑想なども、きちんとした方法をとれば、同じように
自己と思考とを切り離すことが出来ます。
その１つが「流れる木の葉の瞑想」とか、そういう名前
だったかなぁ・・・。まぁ、過去に紹介してるので、
探してみてください。
とりあえず、ピアス外して、逆立ちで腕立て伏せ10回やった(´･ω･`)