12.10 185

5:00 

血糖値 185

体重     97.25

ビクトーザ 0.3

6:30 

ウオーキング 60分

7:45

生ビール 中ジョッキ1

ブコク鍋 雑穀ご飯1/2

メトグルコ 2

クレストール 1

12:41

血糖値  134

14:35

血糖値  115

17:30

ツナ缶

18:00

鳥肉と野菜鍋 セブンイレブン

納豆

18:30

メトグルコ 2

朝食⬇︎