健康診断呼び出し・・・

タイトルの通り呼び出されたわけですが、生活指導みたいな感じでした。１０分でも２０分でも歩いた方がいいですよというのが結論でした。去年よりは良くなってるのであとは体重を落としなさいとのことです。
ふーむ・・・運動不足は帰りが何年か前から遅くなっていてそれが原因なんだよな。とりあえず、尿酸値は水を毎日がぶ飲みしてればある程度落とせることは実証。あとは中性脂肪を運動で燃焼すると善玉菌の割合がよくなって尿酸値もさらに落ちるのだとか。
・・・運動か。
やっぱりチャリの割合増やすか。それしか道はないような気がします。
演奏会終わったら、ちと考えよう。