＞ we therefore suggest that IL-10 is as effective a biomarker for the risk prediction of future cardiovascular events as other markers of systemic inflammation.

この論文では　IL-10高値が　いづれ起きうる心臓疾患を

予見するバイオマーカーのひとつになると示唆している☆

つまり　　さきほどの　ウィキペディアにあったように

ブラジルなどの先住民族が　昔から心臓病の治療に　ステビアを

使っていたというのは　、　　「ステビアが実際に　人の体内の

IL-10を下げるかもしれない」　というのを　推測させますよね☆

ああ。。。☆　　　ひさしぶりに　希望に満ちたブログ記事を

書いてるぞ俺。。☆　

ほんと　ここんところ　奈落の底に向かうような気分だったからな～

香川選手も次の試合から　前半戦の調子が戻ってくるだろう。。☆

（俺のただの勘です☆笑）

こういう大発見自体　そうそう俺の中では無いからな～

コガネバナの根っこは　　IL-6とIL-１０の両方を下げそうだったけど

試してみたらその　精神への作用がしんどくて　やめたし。。

そもそも　その俺が飲んだ量では　おそらく論文にあるような有効濃度にはまるで到達してなかったので　それらサイトカインは

下がってなかっただろうし。。

ところが。。　ステビアっていうのは　実は本日の俺の食べた食パンにも多少入ってたし

数日前に食べた杏仁豆腐と果物の缶詰にも入ってたとおもうし。

案外　　いろんなものに　少量入っているものなのだ！！

なので。。　　あまり恐怖感は無い。。

ただ、　論文にあるような量を摂取した場合は副作用の懸念もある。。

その副作用について今は調べているのです。。　まあいろいろ

副作用についての文章を見つけましたが。。

まあ　　ステビアの商品は　使ってる人も　　ネット見ると多そう

なので。。　　そこまで　不安はまだ　感じてないですね。。☆

あとは　　　今俺が苦しんでるアトピーも　　IL-10の高値を

一つの特徴とする病気です。　　なので。。　　

ステビアが効果があるかどうかを　「今、アトピーが出てるうちに」

自分の体である種実験できるのです！！！

（まあ　これは　何らかの離脱症状によって腸が悪くなって

アトピーが起きてるように個人的に感じてるので　完治は難しそうですが。。）

症状が低下するかもしれません！！　なので、善は急げってことで

時間が許す限り　　ステビアを通販で購入する方向に今から向かいます！！！！

まあ、　　時間かかるだろうけどね。　副作用についても冷静に

調べ物しなきゃならないし。。

アトピーと　ステビアについて　ブログに書いてる人がいました。

https://www.salon-angeli.com/blog/1339/

ほかにもステビアについて載せてる、参考にしたサイト

https://kireinasekai.net/sutebia-kikenn/#i-3

http://ikse.co.jp/stevia/html/kenkyu-kaihatu.htm

ふう。。。　　まだ　連日　　アトピーはかゆいし

神経症状はきついし。。　　でも　まあ

希望が差し込んできた。。☆　　ほんとはティーツリーオイルも

試したいんだよね～　。。　　う～ん　　少量だけなら。。

とにかく　　　昨日ステビアについて　　情報を発見して

多少　運勢が上向いてきたかなって思ったし☆

本日は　　香さんの　　インスタ見て　　俺は　ご機嫌になったよ☆♪

香さんの　SPARKLE でも　聴こうかな☆

本日はそれが　　寝てて　頭の中で流れてたかんじ☆

＞（歌詞を引用）

少し待ってね☆　　　飛びたつその瞬間は　とびきりに晴れてなきゃ☆

（数年は待ってください☆笑←　

歌詞の人物を俺に置き換えた場合　笑）

＞（歌詞を引用）

しぶとくいける☆　　一番大事なあなたが見ている事知ってるから☆

（見ていただけないと俺はたぶん

生活全般でやる気が出なくなります☆←　歌詞の人物を

俺に置き換えた場合☆笑

なんかそれはどうかと　自分でも思うが笑　）

う～ん　　いい歌詞だね☆♪

ま～　　今年は　　香さんの新曲と　　米津玄師さんの曲が

俺の元気ソングってことで☆♪

と　

だな。

ま～　　俺から見て　ふたりに共通して感じるのは

凄まじいまでのインテリジェンスだな☆

さてと☆　　　後は　　香さんのハロウィンパーティの

写真も　サイトで見れるんだってね☆

やっぱ　　香さんは美人だから　どんなメイクしても

かっこいいな☆♪　　

https://ameblo.jp/kaori-kishitani/entry-12544943485.html

昨日は　　NHKの　プロフェッショナル、良かったな☆

あ～　　俺もプロボクサー　なりたかったな～（笑）

（まあ　　冗談半分。。　半分は　そういう憧れは若いときに

あったとおもう。。　）

パンチをギリギリでかわす。　　ギリギリでかわすから

最短距離で反撃に転じることができる☆

RIZINの　朝倉兄弟の　海選手も言ってたな～　　早い時期から

相手の攻撃を　「ギリギリまで見る癖」をつけてたとかって

感じのことを。。　　　俺はさ～　　小学校のころ

ドッジボールしてたんだけどさ　　ボールを避けるのが好きだった

んだよね　　なので　最後まで見るっていうの　ちょっと

わかる気がするし　　尚弥選手とかが　相手の出したパンチとかが

顔付近を通過するときに　　ほんとに　スローモーションみたいに

皮一枚ぐらいの　差でかわしたりするのを想像するだけで。。

ワクワクするね☆

ガッツが出てきたから☆　　これに

共感して元気が出る☆

サンザシは本日は　４分の１。　　様子を見る☆

雑感

ふう。。。　　　昨晩は　　ずっとかゆくて

ほぼ寝られなかったかんじ。。

やっぱりサンザシを全く昨日は飲まなかったからかな。。

体が緊張したままってかんじかな。。　それでかゆみが

増したのかもしれない。。

推測ですが。。

お通じ含めほかの症状はこれまで通り。。

あ～　　　女性が　　リビングでテレビ見て

ワハハって　ただ笑ってる映像を見て

幸せって　そういうことでもあるだろうなって思ったな

そんな日々もいいのかもしれないっていうか

それが結婚の醍醐味なのかもしれないね。。

夢でお腹が膨れなくなってきて　　ふと　俺は　そうおもう。。

さすがに　　ここで言う夢（多くの努力と運を必要とするもの）

は　もう　　　病気によって　　加齢もあり

　　実現が難しいかもしれない。。　　もうすぐ老眼も来そうだしな。。

なんか勝手かもしれないけど。。

心の支えに　　　結婚相手がほしいなって　　病気で　その

可能性もないのに思った。。

心の支えって言うか　　こっちも全力で支えるのに一切迷いが

無いぐらいの人と。。

まあ　　病気を治して　お金を稼げるようになればまだ

チャンスはあるというか　　別に結婚というのは　　

出産とかを考えないのなら　何歳になってもチャンスはあるかなと。

別に相手が日本人じゃなくてもいいだろうし　日本に住む必要も

場合によっては無いだろうし　　まあ　場合によっては。。

親も支えないといけない立場ではあるから、難しいことかも

しれないが。。

長く～　　長く～　　いつも　見守っていてくれる誰かを～

って　小室さんの名曲があるけど(「CAN YOU CELEBRATE？」）

そういう人が　理想。

　だな。

もうすぐ３８歳になるので　　４０までに病気を治り始める流れに

入れたいな。　　　

病気に関するヒントのような文章がネット上であったけど

その文章をもう１度見たいけど　なかなかヒットしない。。

もう何年も前のだからな～　もちろんブックマークしたとおもうけど

それも　相当昔のだから。。　　その文章　　探したい。。

俺って　今　　ネガティブってわけじゃないとおもうし

ポジティブでも無いかもしれない。　　落ち着いて

冷静に　　実現を目指してる感じ。　　

井上尚弥さん

は　ほんと　冷静さが　凄かったね　　　

急に片目が十分見えなくなっても　即座に　　右手で

右目を隠して　　片眼で見るように　対応したのは凄かったし、

ドネア選手の右を貰った後に　即座にクリンチしたのも凄かったな。

冷静で臨機応変なのも　彼の最強の秘密なのかもしれないね。

本日はサンザシ　４分の１カプセルで行けるかな。。

まだ　右腕の曲げ伸ばしに痛みがあるし　ＭＡＸまで伸ばすのに

ひっかかりがある。。

本日もスイートブール☆　そんなに甘くないから砂糖控えられる☆

それでいておいしい☆　　　ゴボウやコンニャクの煮物も食べる☆

ホース状のコンニャクっておいしい☆　　またチーズを食べた。。

アレルギー的に大丈夫かな。。　美味しかったけど☆

雑感

ふう。。　お通じが悪い。。　　今年最悪というか

まあ　そういう状況に徐々になって来て　　もうこれ以上は

たぶん無さそうな悪さ。。　　やはりアトピーと連動してるとおもうし。

精神的に疲弊してて　ボンヤリして　意識が薄い。。

早く体が　　正しい腸の使い方を思い出してほしいというか

離脱症状みたいなの抜けてほしいな。。　セロトニンも

あんまり作られて無さそう。。（推測だけど。。）

サンザシを本日はまだ飲んでない。。　前日のサンザシの影響は

残ってるだろうけど。。　飲まなかったらどうなるのだろう。。

すでに心臓は弱くなった感じを受けてる。。

アトピーは　悪化するかな～。　　でも勇気を出して飲まずに

寝てみるかな。。　　そのあと　かゆみが酷かったら

起きてきて飲めばいいか。。　起きるのも苦痛だが。。

フェヌグリークももうやめたしな。。

右腕が曲げ伸ばししにくくなってるから、それが

懸念されるところ。。　　昨日はそこからサンザシ１カプセルで

緊張が取れて伸ばせるようになって　床につけたとおもうが。。

本日は気分の変調というか　　おかしな感じです。

外から見たらいたっていつも通りだろうけど　俺の感覚の

中では　　コロコロと感覚が変わっているような感じ。。

朝と　昼前の自分は別人みたいな感覚があり、

昼と　　今　午後１４時過ぎの自分もまた　別人に変わったような

感覚があります。（あくまで感覚。。）

症状は脳にまで来てるのかな。。

脳にしても　腸にしても　広いからな～

本日は　　考え事がしにくいので　　これで終わり。

スイートブールがおいしい☆　　今は食パンよりも

スイートブールを食べたい☆

タイムエクストラクトをやめてから　１年目まであと　３５日。

フェヌグリークをやめたからか　本日の睡魔は多少減ったかも。

ほとんど　首がカックンってならなかったし。（フェヌグリークとかの

抗血液凝固作用に自分は弱いとおもうので。あくまで睡魔の原因の

推定ですが。。）

雑感

ふう。。。　　頭は回ってないけど　久しぶりに

ブログ。。

連日　アトピーのかゆみが悪化で　泣き言言いそうなレベル。

急に体全体がガクンと来たような気がして

イマイチ原因を掴み切れてないのだけど　　時間とともに

フェヌグリークが原因じゃないかと思った　前にも書いたけど

自分は　抗血液凝固系に弱い。。

もしやと思って調べたら　どうやら　その作用があるっぽく

読める文章があった。。　　

症状としては　やけに体が寒いというか。

サンザシの作用もあるかもしれないから　　原因をイマイチ

特定しきれなかったが　たぶん　フェヌグリークが原因「かも」。

推定なので断定はしませんが。。　　本日からは飲んでません。。

本日もまだ　　サンザシは1カプセルを維持します。

神経症状が強いので　思考力等が　ひどく落ち込んだままです。。

カカオを摂取したら　調子が悪くなるのを引き換えに

思考力などが　ある程度上がりますけど　　上がったら上がったで

いろんな事を考えてしまいそうだし　　今のままでいいかなと。。

ティーツリーオイルを　　（絶対に飲んだらいけないというオイルですが。）

また　数滴飲んでみようかな。。

着実に　　　体から離脱症状が抜けていってるのかどうか

そうとも感じるし　　抜けるにしては　ベンゾの離脱症状ほど

キレが良くないとおもうので　不安なのです

結局実は体内の　ＩＬ－１０の値が高止まりしたままかもって。。

ふう。。　　やっと　数日ぶりに　　ブログを記す時間が

30分ほどできた。。

もう　　時間が無い。。　　これからちょっと運動したり

身体のケアをしないと。。

この前の香さんの　第29回目のラジオは面白かったな☆

（専門的な話みたいなのが俺は好きだし☆）

っと　ブログ書く時間が無くなった。。

井上尚弥さんの試合も凄かったな☆　　体を休めてほしいです☆

香さんのツアーも終了☆　　お疲れ様でした、ですね☆

病気を治す自信は　　深く考えたからか　あんまり無くて

不安のような感情が渦巻いてます。。

治すには　　治る予感を　さらに超えた圧倒的なものが無いと

難しいかも。。　　

大事なヒントになりそうな　　論文の在り処を忘れがちだから

ここにのっけておこう。

まず　　ケルセチンは確か　ＩＬ－１０を下げるんだったかな。。

それと　　同じく下げるとおもわれる（推定の）のがオウギ。。

オウギが　ＩＬ－６を上げて　ＩＬ－１０を下げると自分なりに

解釈できた論文はこれ　　大事な論文で、忘れがちだと個人的に

おもうので。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3531697/

ここんところ　　胸の苦しみが減ってるのだけど

それは　サンザシの影響かもね。。　どうやらこれ

冠動脈の血流を良くするっぽいので。。　だとしたら

飲まないと　　苦しさが出るのかな。。　　わかんないけど。。

それにしても　　ドネア選手のあの左フックって。。

あれが　いわゆるノーモーションってやつなのだろうか。。

肩を動かさずに打ってるのかな～

あ～　　凄すぎる。。　　尚弥さんのボディブローも凄かった。。☆

ノーモーションのパンチって　まるで　追撃してくる感じだよね

こちらが避ける動作に入った後に追尾してくるかんじ？

ふう。。。　　　ある川魚を食べたのだけれど。。。

匂いが　受け付けなくて　残した。。。

無理して食べていってると　精神が凹んできたので

案外　雑食で　好き嫌いの少ない俺だけど残した。。。

明日起きたら　レモンケーキ食べよう☆

こういうパンチがカッコいいとおもう☆

雑感

ふうう。。。　　　悪循環のような日々だ。。。

でも　　ほかに選択肢も無さそう。。　　俺はアトピーだけじゃ

無く　　さまざまな未来のことを包括的に考えてはいるつもりだから。。。

まあ、つもり。。。　ってことで　　正解じゃないかもしれない。。

まあ　　　障害年金を貰うってのは大変なことだよ　　数年前にも

貰うように動いてたけど　今はもう　　症状の悪化によって

その体力も無くなったようなものだ。。　　今日なんて睡眠時間は

１６時間弱だし、（まあ　多い日ではあるけどね）

プラスα２～３時間横になるから　　１９時間近くは　実質横になってたりする日もあるってことで、

（まあ普段は　睡眠時間１２時間＋２～３時間横になる＝計１５時間が平均だけど。。）

この状態では通院も難しいのです。。

親がいて　　料理や掃除もある程度してくれてるのがありがたい。。

ここんところは　　気づいたら　　睡眠時間の平均が１３時間と

「一時間」伸びてるような気がします。。　どうも　いつもの１２時間だと

調子が優れないかんじで。。。　　症状の変化によるものかも

しれません。。　　　　カカオで若干上向いてただろう思考力は

また低下してきた感じもあるかな。。　合わない作用だけ

さっぴいて　　思考力向上の作用だけ欲しいのにな。。

なかなかそれに合致するものが見つかりませんね。。

症状は変化してますね。。　アトピーは本日は両腕や両肩や

背中が　　悪化気味で　　顔はマシになってきました。

気分を上げてくれると感じるザクロのサプリは

まだ入荷してないみたいだ。。

いつも飲んでるメーカーのは断念して、ほかのメーカーのに

しようかなあ。。　

https://jp.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-Super-Fruit-Pomegranate-Whole-Fruit-Extract-60-Vcaps/54839

これが　ここ数年飲んでるので、　よい作用を感じてたんだけどな～

＞ザクロの種子と皮だけを使うのではなく、丸ごとのザクロから得た市場で唯一のザクロエキスを提供します。

↑商品説明に書いてあるけど、このタイプはこの商品だけかもね。。

懐かしい　ＳＰＥＥＤ。　　　９０年代も良い曲が多いですね☆

ギターの音でしょうか　　　香さんの新曲のレミニセンスを

思わせるような　サウンドが入ってるような☆

HITOE 　さんは　俺と同い年なんだよな～　　

本日はカレーだった☆　　　かぼちゃも入ってた☆

ルゥと一緒に　ゆで卵も食べた☆　　美味しかった☆

秋刀魚も食べたな☆　　　　食パンにはブルーベリージャムを

ちょっとつけて☆　　　

本日も　サンザシ１カプセルと　フェヌグリークで。

ＩＬ－１０への作用を気にして　アミノ酸サプリをあまり飲まなくなってたけど

飲んでみると　その方が　アトピーには良い気がする。

（ＩＬ－１０への作用はあまり理解してませんが、予防的に

やめてただけです。。）

なので飲みます☆

https://gigazine.net/news/20160307-chocolate-boost-brain/

＞

認識能力が向上するのはココアやチョコレートに含まれるフラバノールが影響していると考えられていて2014年にはココアのフラバノールが記憶力低下を劇的に改善させていたことを示す研究が発表

↑

今調べてて見つかった。。　　　俺はたったの６ｇ程度のココアの

粉末で、　　病気で大幅に低下した記憶力が　、　ある程度普通に

スラスラ言葉が出てくる程度までに上昇した。（とは言っても

完全にはまだまだ距離があるが。でも　かなりマシになったとは感じる）

カカオで　俺がこうなったってことは　俺の記憶力が大幅に

低下していることの証明になりそうだよね。

これって　カカオのフラバノールの作用だったのかもね。

俺の場合　　病気の思考力低下がひどすぎるから　カカオ食べたら

変化の幅がすんごい。　　

雑感

ふううう。。。　　　もう何度俺は　　ふううう。。。

って　言っただろうか。。。。　　　答えは

１２３１回☆　　　（じゃないとおもう。。適当に言いました。

すいません。。。）

昨晩のアトピーのかゆみもひどかった。。。

本日はカカオ　つまり　ココア？　（チョコレートとどう違うのか。。）

を摂取してません。。。　　カカオのおかげか　思考力が連日上がりました。。。

しかし。。　その成果を手放す必要がありそうです。。　さらば束の間の　ちょっと頭回るようになった俺。。。

たぶんですが　　ケルセチンと同じく　抗ヒスタミン作用がカカオに

あるのでしょう。。　知りませんでしたこれ。。　それの影響と推測

しますが。。

皮膚の緊張が取れなくなりました。。。（これについては前記述したので省略します。。。しんどいので。。　ここ一ヶ月以内の記述だと

思います。。）

要は　自分には　抗ヒスタミン系の作用を持つものは　今現在

合わないようです。。　　　思考力は上がったけど　やる気が低下して

今朝はウツになったし　　アトピー患部のかゆみも　前のように

すんなり解消せず　長く続くようになりました。。。

これの関係かも？→

https://www.yakuji.co.jp/entry3153.html

やはり自分にとってヒスタミンは抑えてはいけない物質のようです。。

ということで、　本日は　　サンザシ１カプセルと　バランスを取るために再びフェヌグリークです。。

ほかにも　何か無いかなっておもうけど　これぐらいしか今

は思いつかない。。

ふう。。　　人生どん底感だ。。。

美味しかったよココア☆　　また会う日まで☆

ふう。。。　　甘い物は今食べられないので、

なんか　　口当たりの良いものがいい。。　　ヨーグルトとか。。

お昼は　スイートブールを食べた☆　　美味かった。。。☆

やっぱ　抗ヒスタミン系のを摂取したためか　わからないけど

今朝から口が渇いて　甘ったるくて　困った。。★

俺は今　国民年金も払えてません。。。　金欠です。。。

障害年金も貰うための労力も費やせないし、

ほんと　ギリギリだね。。。　　背水の陣です（笑）（意図せずの、ね）

まあでも　　背水の陣って　実際　強力そうだよね。。

抗ヒスタミン作用の影響だろうけどそれで　しんどくなるまでは

カカオの作用で　知能が若干回復して　スラスラ言葉が出てくるようになって楽しかったな～

それともサヨナラだ。。　　でも発見だったな。。　やはり俺は

もう　病気の影響で脳の細胞も　　酸化物みたいなのが蓄積してるか何かで　動きが大幅に低下してるのだろう

自前の　グルタチオンみたいなスカベンジャーを作れなくなっている

とかだろうな。　　カカオの成分は　血液脳関門を通過してくれる

のかもしれない。。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3575938/

↑読んでないけど　見出しだけ見るとそんな感じ。。。

今朝ニュース見てて　　非常に爽快な劣等感を味わったな。。

こんな劣等感なら　なんどでも味わいたいぐらいだ。。

大阪の　高校だったなたしか　ダンス女子だ。

彼女らの大会に臨む様子を　放送してたけど、　

すごかったな。。　　　劣等感を抱いたよ　　それもポジティブな

劣等感だな。　　すごいな　　こんなすごい子らがいるんだ

俺はなんて未熟なんだ　　　もっとがんばらないと　　俺はまだまだ

ぬるいなって　思わせてくれてありがとう☆ってかんじ。

その子らは　ダンスも凄いんだけど　練習中の態度も凄いんだよね

ひとりの女性生徒は　　仲間がミスしたら　ちゃんと指摘するし　

　自分がミスしても

ちゃんとすぐ申告してた。　　仲間へのミスの指摘に関しても

言い過ぎたのではないかと　家に帰って反省するような、とても

優れた子だったな～　　　　きっと親も相当優れた人格者だろうな。

　一人ミスしただけでも　たぶん減点されるような競技だから

あんな風にやれてるってことは　親の環境づくりも相当な

レベルだろうなと。

彼女にとっては　ミスを指摘することも　自らのミスを申告するのも

当たり前なんだな～　　　強豪なんだろうけど

やはり　人格が高い子は　自らミスしたら自らを戒めることが

できるんだな～　　凄すぎた。。☆

あった。。　　これだ。。　　この子たちだ。。　今朝のスッキリで

流れてたのは。。

で　　このレベルで　優勝できないって　凄すぎだよな～

ほんと　　俺みたいな病人から見たら　

社会の競争は激しいなって思うよ。。

ミスが無いのが当たり前で　それ以上のプラスαが無いと

栄光はつかめないのかなって～

また知能が最低レベルに戻った感じ。。

あ～　　　まあ　　これが俺のデフォルトですから。。

あ～　　掃除機の　紙パックがパンパンだ。。。

取り替えなきゃ。。　　掃除もしなきゃな。。

あ～ららら　　　チーズ食べるのやめてたのに　うっかり

食べちゃったよ。。　　トホホ。。。　　ミスった。。

雑感　

ふうう。。。　　　昨日は　　　覚えてないぶりぐらいに

カカオを摂取した。。（ココアで。。。）

血圧を上げてくれないかなって　勝手に期待して。。

どうもサンザシの作用がすごく勝ってて体が寒くてブルってたのでね。。。

なんか無いかと　探して　　そうだ　　体が受け付けなくなってた

チョコレートを、って。　　　受け付けないのは食べると血圧が

上がったような不快な状態になるのをなんども経験したからだけど。。

じゃあ　ちょうどいいじゃんってね。　　で　　摂取してみたところ。。

関係あるのかないのか。。　思考力が若干持ち直した。。

寒さは　　う～ん　わからない。。　　昨日は朝から寒かったからね（室温１８度だった）

今朝は　室温２０度ぐらいらしい。。　　なのでまあ　気温の影響も

あったかもしれないので　　カカオが奏功したかはわからないけど

昨日の昼からは　寒さはマシだったかな～

でもアトピーは昨日ぐらいから　　両腕の関節周りが

悪化してきて　皮膚がひきつって　硬くなってアカギレみたいになって

とてもつらい状況に。。

すでにカカオ摂取する前からその傾向だったので　今朝も

その悪い流れは続いてるけど　これが　カカオの影響もあるのか

無いのかわかりませんね。。　今朝も　ココアを飲みましたよ

（ティースプーン大盛り×２杯　＋牛乳１２０ｃｃで作ったちょっと

薄いココア☆笑）

昨日飲んだときは　すごく感動したけど

今朝飲んだら普通だった。。。（涙　　（笑）

やっぱ　　我慢が　ベストソースだったな～

さすがに　　半年か　もっとか　一切チョコとか食べてない状態だったら

そりゃ　感動もするだろうけどね（笑）　　２日目にしてすでに

１日目の　大きな感動は薄くなったな～

ココアってなんて　美味しい飲み物なんだ～～☆　って

昨日は　　すごく感動したけど。　　いや　今朝も美味しいことは

美味しく感じたけどね☆　　　まあ初日のはすごかったってことで。。

は～　　カカオが　　ＩＬ－１０を上げるのか下げるのか

そこが問題かもな～　　論文今朝もちょっと読んでみたけど

俺の読解力じゃよくわかりません。。

アトピーだから　ＩＬ－１０を上げそうな食べ物を漫然と摂取しつづけるのはあまり気分が乗らないし。。

ちょっとしか読んでないけど（今朝はなんか頭ぼ～っとして

回らないから。。　アトピーのかゆみでほとんど熟睡できてないし。。）

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2017.00677/full

＞（省略して抜粋）

The in vitro effects of cocoa on cytokine secretion are quite controversial. Increase in　（略） IL-6, and IL-10 from human PBMCs stimulated with flavanol fractions of cocoa have been reported (167).

↑

quite controversial　って書いてあるし、　これは

かなり辻褄が合わないってことなのだろうか？矛盾した結果ってことなのか？　　　議論の的ってこと？

よくわかりませんね。。

in vitro　　　では、ＩＬ－６と　ＩＬ－１０をともに上げてしまうのかも？

でも　こちらの論文では、

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942736/

＞（省略して抜粋）

a recent crossover study demonstrated the decreased serum level of IL-10 after regular 4-week consumption of cocoa with milk　as compared to control (milk). IL-6 levels remained unchanged

ＩＬ－１０は下がり、　ＩＬ－６は不変って書いてある。。

まあ　　試験管と　動物の体内　みたいな条件の違いはある

かもしれないけど。。

なので　　　全部読んでないし　読むのは知能的にしんどいので

俺は都合の良いほうを信じます（笑）（冗談ですが☆笑）

勝手に結論☆　　カカオを食べるのも　やぶさかではない☆（笑）

しかし　単独で摂取するのはまだ　恐いな。。。

昨晩の　就寝中の　ちょっとした興奮感はカカオの影響かも

しれないし。。

明日はパンにチョコを塗って食べる☆（ついに味をしめた感☆笑）

サンザシはまだ１日１カプセル飲んでいる。　

ザクロが無くなりそうだけど　サプリが在庫切れで

希望通知出したけど　３日経ったけどまだ　入荷してないようだ。。

なのでサンザシだけ２ボトル注文した。。

今朝も寒いからか　ラーメン☆　わかめラーメン☆

豚肉もしっかり食べた☆　　エノキタケも☆

雑感

ふうう。。。　　今日はきつかったあ～。。

アトピーのかゆみが　きつかった。。

ついに　顔に大きく出てきた感じもある。。　　こうなるとたぶん

最終局面かもね。。　　浸出液が顔の両サイドから

けっこう出てきた。。　（でもさらっとしたもので、あんまり

悲観的になってはいないまだ。）

　　タイムエクストラクトをやめて１年まで

あと　４０日ちょっと。。　　耐えられるかな。　　がんばるしかない。。

生活は破綻してると言ってよくて、　ほとんど動けませんね。

お通じはほんとに悪くて　　やはり腸が悪いから　アトピーが悪化してるというような感覚。

ベンゾの離脱症状の体験と同じで　　腸を動かす神経が　離脱症状が半年超えたあたりから

機能低下が徐々に著しくなっていく、というような感じ。

今朝この動画を偶然見て、　　あまりに衝撃的内容だった。。。

テレビメディアでも取り上げてる節は無いし　名指しされた人らからの

名誉毀損訴訟も立ち上がって無いようだし、　これは真実なのかも

しれないね。　　今の社会で巨大組織や　

ある程度の地位にある人が

批判されて　それが事実ではない場合に　対抗して訴えたり、

反論したりしないのは　事実と認めるのに等しいのではないか？

しかも　　一人の議員の主張ですよ？　　一人の議員のここまで

強烈な主張が　テレビで取り上げられないなんて。。。

報道の透明度が低いと言わざるを得ないのでは？

松居一代さんの　YOUTUBEの動画は連日取り上げていたのに。。。

おかしな話だとおもいますよ。　この動画は拡散したほうがいいとおもう。

日本国民全体で考えるべき問題ではないかな。

昨日は　　香さんの生ラジオがあった☆^^☆

すんごくよかった☆^^ノ♪♪　　　　ハロウィーンのライブ行って

無いけど　　ヘルタースケルターを歌う香さんが　かっこよくて

可愛くてロックで　さすが香さんっ☆　　香さんの良さがすごく出てたな～☆

ジュリアン、One 、　ミラーボール、パパまでやってくれて☆♪

豪華だったな☆＾－＾☆

ホール＆オーツの曲なんだなって　はっきり記憶できたし☆

（　Kiss on My List 　って曲ね☆）

香さんは　秋に　旅行行くのかな～☆

香さんがギターを　音を選ぶかのように　少しだけポローン

って弾いた一瞬に　　すごく　　生放送っぽさを感じました☆

あ☆　　これぞ　生放送だなって☆　　最後、放送終了まで

のこり１分って

ところで　　パパを弾いてて　　

ちゃんと終了時間に合わせてくる香さん

凄いなって思った☆＾＾☆

雑感

☆^^☆　　　香さんのインスタ更新が来たよ☆

すごく綺麗だった～～☆　　あ～　　ライブで直接見れた人は

いいね☆☆☆　　　でも、写真で見られるだけでもありがたい。。☆

香さんありがとう☆　　　今年の俺のハロウィンの

目玉と言えば香さんだったよ☆（笑）

https://www.instagram.com/p/B4UXKSgFpht/

綺麗だね～☆　　　

今夜はこの後　　　香さんのラジオの生放送があるよ☆

それまでに　　身支度とかいろいろしておこう☆

晩御飯は　　ブリのお寿司をたくさん食べた☆　おなか一杯☆

あとは　　ワカメと卵の澄まし汁とか　　ハエという魚の串焼きも

食べた☆　　　野菜炒めも☆　　

ふう。。　　　　今日もかゆかったな。。　　お通じはついに無くなった。。

無くなって　数日ってかんじ。。　　もう　完全に今がピークかもね。。

まあ　　ピークを迎えたってことは　終わりもあるのだろう。。

誰かがこのブログのちょうど　２年前を検索してたのを見て

ヒントをもらった。。　　そうだ　　今の状況は　　ちょうどベンゾの

離脱症状の１年後に　似てきている。。

くしくもタイムエクストラクトをやめて今　　１１ヶ月弱だし。。

じゃあ　　アトピーもいづれ終るかもしれないよね。。

希望はあるかもね。。☆

アミノ酸も飲んでおこうかな☆

サンザシもまだ　１日　１カプセル必要かもな～

一生懸命やってるのに　　うまく行かないときはもう

胸を張るしかないっていうか　　これでもう１００点だって

感じ。　　　　　これでいいのだ☆　　　

いや　やっぱ　　周りに迷惑を少なからずかけてるから　

そこは謙虚に　　９０点に

しておこう。。　　１０点減点。。　　　

おのぼりさんのブログ

このブログは　日々感じたことや出来事、考え方の変化、体調の変化などを　綴ったり記録したものです☆

ベンゾジアゼピン系薬の離脱症状の体験や　慢性疲労症候群（ＣＦＳ）との闘病の事も書いています

雑感

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Anti-herpes activity of polysaccharide fractions from Stevia rebaudiana leaves.

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