ふう。。。 気温の低下が心身に応える。。。
実はまだ メチルコバラミンの副作用の寒気と息苦しさは
そこそこ強く残ってんだよね～ 息苦しさはなんとか耐えられるレベルになり。。
寒気のほうはまだ かなり強いね～ まあ 怒涛の10月は
出力マックスじゃないねまだ★
ま～ でも もう少しだろうな～ こんなにキツく長い副作用だとは
想像もできなかったよ。。。
今まで長く続いた副作用は 一番きついのは 現在進行形の
ベンゾジアゼピンの離脱症状で それはもう 総合すると
段違いの苦しさですけど
カンゾウの副作用の偽性アルドステロン症（病院行ってないけど
1ヵ月近く そのような症状で苦しみました 合計2回です）
そして メチルコバラミンの今出てる副作用も なかなかに
厳しいものがあります。。
ま～ もう少しだろうな 今はもう ゴールテープが見えてる感があって 苦しくても ホッとしてるんだよね。。
熱が出て 熱が引いて来たときの安堵感みたいな？
そそ そういうかんじ☆ あ～ よかった 収まってきたぞ☆
ってやつ☆
つらい毎日なので なかなかストイックな食事に戻せないなあ
きつい匂いのサプリとか 飲むには ある程度安定した症状になってないと耐えられないんだよね～
あと数日で 怒涛の10月出力マックスになりそう☆
もう 今の出力でも なんとか大丈夫だし☆
これら全部 日々オカルト思考です（笑）
病気はオカルトじゃないけど（涙）
11月の目標は～☆ とにかく オヤツをコントロールして
余分な脂質を減らし その分 ブラックシードオイルを摂取することだな☆
毎日大さじ一杯分ぐらい摂取するつもり☆ うむ☆ この計画で☆
（これは体に合ってそうなので大丈夫だとおもうよ☆）
案外 菓子パンみたいなのは 脂質が多い これはもうやめよう
ラーメンも 脂の少ないのとか そういうのにするからね☆
お蕎麦とか 脂肪の少ない食事をしよう☆
アイスは案外 脂質が少ない☆
1日１本ぐらいなら問題ないだろう☆＾＾☆
マヨネーズも たくさんかける派だけど 今度からは減らそう～（涙
砂糖も１日 ７０キロカロリー程度に抑えよう それが経験的に
体が楽だし☆
ふう。。。 さらばいろんなお菓子。。。 もう脂の多いクッキーとかも
あんまり食べれないね。。
脂肪が多そうなのは駄目だからね。。 シュークリームとかも。。
果物は梨ぐらいにしておこう～
アイスは 宇治金時のミルクのやつね☆ あれが好き☆