今日は またもや この前酒粕を食べた翌日ぶりに
ちゃんとした便通があった！！
つまり おそらく アミノ酸サプリをおととい推奨量の８分の１に
減らしたのが 巧を奏したのだろう☆ （ちなみに昨日はアミノ酸サプリはお休みしました☆）
ふむ 俺の今の摂取限度は １日の推奨量の８分の１なのかも。。
少ないっ！！ けどまあ 後を引くような 副作用は無さそうですね
（続いても数日ってかんじですかね）
これで アミノ酸サプリにより 俺はアトピーの著明な改善（相変わらずベンゾ離脱により治らない部分は頑固に残ってますが。。他の要因による悪化を初めて食い止められたかも☆）
と 便通の改善を 達成しました☆（たぶんねｗ たぶんｗ）
しかし またちょっと 困ったことがあるんだよね～
どうも アミノ酸のサプリの副作用っぽいのとは別に ここんところ
胸の息苦しさとかが出てて もしかしたら と考察したんですが
どうも ここ数日飲み始めた DHA・EPAサプリが疑わしいんですよね。。。
CFS患者の EPAは低下しているって言う記述があったものですから
飲んでみたんですけどね。 それで実際に なんかお肌も油分が増えたような気がしたんですけどね～
なんか 知能がさらに低下したような感じや 著明な息苦しさが出てまして
これは 驚くほど 快便になった本日の今でも感じているんです。。
調べてみると 同じCFS患者さんでも EPAなどの入ったサプリで
体調不良になったという人がいるようで。。（フォーラムを見ると
そういうカキコが。。 以下↓↓↓）
あとは、 EPAのサプリが NK細胞の働きを低下させるかもという
示唆も。。（以下↓↓↓）
http://forums.phoenixrising.me/index.php?threads/should-we-avoid-fish-oil-supplements.29672/
http://ajcn.nutrition.org/content/73/3/539.long
もしかしたら 俺も同じ現象なのかもって。。
う～ん EPAは 魚にもたくさん入ってるだろうし
無理にサプリで摂らなくてもいいかなって おもったんで、
摂取やめますね☆ いや～ それにしても 便通が改善したのがよかった☆
香さんの記事も読めてよかった☆
（けっこう長い事 香さんのブログにコメントして無かったので なんかコメントする能力が低下してる気がしたｗ 俺の記憶力は凄く薄いので、 頻繁にやってないことは
体から失われていってしまいますね涙）
ユーチューバーかあ～ コーラの一気飲みぐらいしか
ネタ思いつかないな(笑）
スーパーイリュージョン！！ （パクるなｗ）
俺がよく見てるのは サッカーの動画とか
マッサージ動画 耳掃除動画 だな(笑）
あとは もちろんプリプリとかね☆
香川選手の動画とか まあそんくらいだな
あと 最近は 松居一代さんのとか。。。
ほんと 松居一代さん 大丈夫なんかな(汗
ああ 俺も ちょっとだけ ユーチューバーになりたい気も☆
俺の動画を見たら 皆不幸になるっていう デス動画作りたい☆
３日以内に 誰かにその動画を見せると助かります☆
これで億万長者にｗ （っていう冗談ですまない冗談なら思いつくけどｗ もちろんやるわけないｗ）
世の中の役に立つ動画とかって やっぱ マッサージ動画とかかな☆ （見てると 体がリラックスする～☆）
さて 本日も アミノ酸サプリはお休み☆ DHA・EPAは中止☆
これで 明日 息苦しさとか そういうのが減ったなら 酒粕とアミノ酸サプリを再開しようかな☆