もうズタボロだけど 希望も少しだけあるしね
ベンゾ離脱は あと 26日で もしかしたら・・・ だからなあ
今日も 深夜から ビタミンB６の副作用だとおぼしき 心臓付近の
圧迫感とともに 強い不安感 そして 額の奥の辺りの虚無感というか
力のなさで やる気が 知能（考えようという意欲そのもの）が 低いです
アトピーのほうも依然ひどく 浸出液のにおいで 家族が きつそうなのだけど 着替えるのはやっぱきつい。。。
脱ぐとき やっぱ痛いしなあ
ビタミンB6の副作用とおもう症状は 昨日の深夜がピークだったとおもう
今日の深夜も 昨日の深夜のが多少弱まったぐらいのが生じてきつかったけど
やっと 峠を抜けたかなあ 減ってた味覚が戻ってきたかな
出にくかった尿も出やすくなったとおもう（これらは離脱症状じゃなくてビタミンB6剤の
副作用とおもってます） でも今だに 頭がポワンとしたかんじで
思考が停滞してるかんじがつづいてます
https://www.drugs.com/answers/super-complex-increased-anxiety-panic-attacks-921301.html
ここ読んで 勇気付けられた 同じような副作用を感じてる人多そうだ
今日でもう 飲むのやめて 4日目なんだけどなあ（症状が強く出始めて2日目
ぐらいかなあ） 飲むの止めて3日で治まったっていう書き込みを
信じたいけど 個別に処理速度が違うだろうし～ う～ん つらい。。。
今回ので また いろいろ 考えさせられた
昔 CFSと 化学物質過敏症の両方を取り上げた 記事を見て たしか カフェインクリアランステストとか
グルタチオンとか 肝臓における代謝経路について出てきてて 患者らを
なんらかの調査したものがあったなと おもいだした 海外でB6の副作用に注意喚起する医師の
書いた記事によると B6の代謝経路はカフェインと 同じだという
そこを読んだときに 昔得たその知識に 閃いて つながったんだ
同じCFS患者さんで ビタミンBミックスみたいな ビタミン剤を飲んでいる人は
けっこう見かける もしかしたら 俺の推測だけど そういうビタミンB６とかの
栄養素が 化学物質に弱いタイプの 患者さんの 肝臓に負担をかけているんじゃないかと
いろいろ 考えが浮かんできた ネット上で偶然みた CFSに関する記事には
肝臓における 薬剤の強い負担が IL-6 やインターフェロン ケモカインなどを
生じさせていて HHV-6の活性因子になってるのではという 仮説が書いてあったとおもう
俺は 素人ながら いろいろ調べた結果 IL-6を 抑えることが
CFSを治す上で大事だなとおもっているのです だから サプリメントで
もしかして 病気の回復が妨げられてる可能性があるのではと 懸念してます
サプリメントと言っても 海外から取り寄せるものにはもう 漢方や 西洋ハーブまで
いろんなものが含まれてますから もう どの成分が 肝臓に負担になるのかと
考えるのは 答えを 自分で出せそうもないですよね だから 今回いろいろ
そういうことを考えるに到ったので この先飲む薬剤は ｢別に飲む必要のないもの」
は極力除外しようかなあ～ なんて 考えたり。。。
たとえば ビタミンCにしても 臓器の負担になってないかどうか 俺は知りませんし。。。
省いてもいいかもしれないよね フラボノイド系のサプリも。。。 効果ないなら
やめたほうがいいのかなあ というのも フラボノイドとかは IL-6を
下げる作用があるから 使えそうだと おもってたけど
肝臓の負担になってたらどうしようって おもったり 。。 たとえば 茶カテキンで
肝障害という 話もどこかで聞いた事がありますし。。
人間に備わってるIL-6抑制能力のほうも 大事だなっておもった
DHEAとかは 俺は圧倒的に足りてないけど どうしたら増えるのかわからない。。
IL-6は ポジティブな生活を送っていると 低くなるらしいですね
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150203133237.htm
↑ ここにそんな感じの記述が。。。
1000枚の心のコピー用紙を溜めて行けば いいってことかな
あとは 芸術とかかな 何かを探求していくこととか
そういうのは日々やってることだけど この先も続けていきたいなあ☆
ベンゾの離脱症状さえ終ればなあ
ポジティブで 豊かな心を 追求していけば IL-6を多少なり
抑えこめるかもしれないって おもった☆ B6の副作用だろう
頭が回ってないので この記事書いてて 何度も つまづきそうになった
ここんところの B6とおぼしき副作用は 動悸 イライラ 息苦しさ
脳の中心部にイライラをかんじます
味覚も鈍磨してるのか いつものクリームフランスパン食べて
「クリーム少なくね？ 砂糖がいつもより少ない気がするｗ」って 数日前に
おもったっけ あれたぶん 俺の味覚が 神経障害で 鈍感になってたんだろうな
年取ると甘味への味覚は弱くなるってどっかで聞いた事があるとおもう
母親の料理はなぜ甘いのかっていう 記事をどっかで読んだ気がするが
神経障害の副作用で 味覚が弱くなると いつもの クリームフランスパンに
あんまり甘みをかんじなかった気がしたよ
今は 尿の出やすさは少し回復したと おもうんですが かゆみが起きてる時間帯に
起きやすくなってるし。 昨日までは 味覚が鈍感なかんじだった
なんか食べ物を食べた後の満足感がほとんどなくなってて
せっかく食べても なんも食べた気がしないかんじで
おとといも昨日も 暴食してしまって すごく精神的にへたったりもしたけど。。。
今日食べた フジパンのバターぱんは 美味しかった☆
味覚が少し戻ってきたのかな☆ ここで締めます☆ まだきつい。。。