はあ 23日 24日と、 22日に 俺がミスによってテアニンを摂取してしまったため
2日連続で 血圧降下にすごく苦しみました 。。。 すごい身体の冷えだった
やはり知能が低下している影響が大きいかなあ。 もう 自分がやってることが
かなり根拠あやふやだった 調べきる労力がないままに たぶん大丈夫だろう
っていう 一時の閃きというか ドツボというか によって行動するから
自分にも 家族にも迷惑をかけているとおもいます 反省です。。。
昨日と今日は おとといの 体調管理上のミスによって かなり体調悪かったし。。
ミスのようなものの連続です
でも 一応 今の時点で 問題点は 探し出せたような気がする
明日からは 良い軌道に戻れるかなあ
知能の低下はかなり大きな影響があるなあとおもう
俺のアトピーは 離脱症状が 大きく作用しているとはおもうものの
ここまでひどくなってしまったのは 俺の思い違いも あったのではと疑ってます
やはり 甘いものを 病気の癒しとして食べてきたのが 良くなかったのでは
と おもいます なので 俺は甘い物は （食べないときは 半年ぐらい食べない
ときもあります 何か他に熱中してるとかのとき） 本来好きなので
砂糖を減らすのはきついですが 減らそうとおもいます
昨日から砂糖を減らす生活を始めてます やはり 1日80～100キロカロリーの砂糖を
限度としてみます☆ 砂糖の少ないお菓子ってなんだろうって考えると
アクリルアミドを減らしてる自分としては あんまり思いつかないのです
スナック菓子はダメだし。。。 カレーはおやつじゃないし。。。
菓子パンは好きですけど 砂糖が少ない菓子パンは 限られてますよね～
俺の見立てだと やはり 練乳クリームフランスパンとか スイートブール
メロンパン こういうのは砂糖が少ないとおもうので 今度からこれをおやつにしようかなと☆
砂糖がなぜいけないのかというと グルコースや フルクトース（両方砂糖に入ってる）が
炎症性サイトカインであるＩＬ－６を上昇させるからだと おもってます
去年初頭に これを勉強してたけど 離脱症状の知能低下のせいか
アトピーがひどい時期に 思い出せなかったというか 知ってたけど
砂糖を肯定してたのかも もう 知能が曖昧すぎて 欲望に忠実になってたのか
虜になってたのかも
ＩＬ－６はさまざまな病気に 関与しているんじゃないかな
はあ 今日は アトピーも猛烈にかゆかったし（ってここんとこずっとだけど）
知能低下もひどすぎる 細かく書こうにもかけそうにない。。。
とりあえず 離脱症状が終ってくれないと。。 9ヶ月目まであと 9日だ☆
今の現状からは ほんとに あと9日でよくなるのは 想像ができないけど。。。
ここ数日 いろいろ失敗もあるからだろうけど
胸が息苦しくて 寝てても苦しいし 不眠でほとんど眠れず
かゆくて しょうがなくて 浸出液のにおいで 気持ち悪くもなる
カサブタだらけだ 枕も布団も汚れまくり
アトピーは首の周りに広がり 首がほとんど回せなくなってる
枕の上で左を向いても 浸出液が枕につくので向けない 右も同様
後頭部を枕につけるけど これで 浸出液は なかなか止まらない
消去法で 後頭部を枕につける方法で寝てる これがまだマシかな
胸がものすごくかゆい 身体が寒くて 服を脱ぐのもきつい 服が
首に 当たって痛い 首はあかぎれのようなところが 数箇所あるからきつい
寝てて すごく 脳の中心が 狭窄していくような感覚があり 気持ち悪くなる
身体的にも 気分的にも。