さっきの記事は長すぎてまとめきれないので
こっちで 考えてみよう☆
まず 俺の場合
① ＤＨＥＡの値が非常に低い
→ ＴＮＦ－α が上がってる可能性がある
→ でも 過去に ＴＮＦ－αを下げる ルイボスを大量に治療で摂取したが変化なし
→ ＴＮＦ－αが 最大原因じゃない可能性大
② 臭い話で申し訳ないですが オナラは病気の初期に良く出た（涙
→ ＩＬ－１βの作用の可能性あり
③ 断食で 調子が上がった
→ ＴＮＦ－α ＩＬ－１β関連の可能性あり
④ ビタミンＤを多く取ると 調子が上がった
→ＩＬ－６が 原因の可能性
・・・ 結局 絞りきれません。。。
３つのサイトカイン どれも 原因として 仮説が成り立つじゃんかｗ
恋してると 確かに 多少なり元気だったなあ 学生時代
しかし 恋して無くても少しは元気な時期もあったから よくわからんｗ
ワクワクドキドキは いつもしてますが。。。
ただ ＩＧＥ抗体が ２万を超えるような 高度なアレルギー体質なので
ＩＬ－６が 出来やすい遺伝子を俺は持ってるのかもしれない
そして 記憶力も格段に 悪いので（短期記憶は良いと思うけど長期記憶はまるでだめで
すぐに忘れる。。。） ＩＬ－１βも関係あるとおもう しかしそれに関係あるテストステロン値は
正常だった・・・ スケベだからか・・・
なぜか低くは無かった・・・
リーキーガットとか ＩＢＳの症状だと はっきり気づいたのは 発症してから
４年も経ってから・・・ つまり初期は ＴＮＦ－αの影響はそんななかったのかな・・・
便秘はあったとおもうけど。。。
婦人病と ＣＦＳの 関連性はとても高いと 言われているから
婦人病 つまり エストロゲンに関係があるのは ＩＬ－β１なので、、、
これが原因の可能性も高いし。。。
ＣＦＳは ＨＨＶ－６が 原因ウイルスという説
ＨＨＶ－６を再活性化させるのは ＩＬ－β１ という説
そして ＨＨＶ－６を 活発化させるのは ＩＬ－６や インターフェロン ケモカインという仮説
俺はどうみても 内臓脂肪型で 皮下脂肪が少ない
→ これはＩＬ－６ による 脂肪細胞の破壊が 考えられる
う～ん たしかに 俺みたいなアトピーの人とか痩せ型の印象だ
やっぱ ３つ 同時に下げる必要があるのかもなあ
どれか下げるけどどれか上げてしまう「 霊芝 」、 せっかく注文したけど
使えないかも。。。 千円金ドブ。。。
一番良いのは 全資金を ピクノジェノールに投入するってやつかもね
これは３つ同時に下げるっぽいし 用量依存性なので 副作用さえなければ 量で 攻めていける
よし そうしよう☆
とりあえず 今日は プテロスティルベンを飲んでみた☆
これで 数日からもっと 様子を見てみる。。。 これはかなり強い
ＩＬ－１β低下作用があるらしいから。。。
でも 不安なのは こういうポリフェノール？ フラボノイド？
みたいなのは たんぱく質と一緒にとると 吸収が悪いとかなんとか書いてる人がいるんだよね
だからって 茶カテキンとか 空腹時に取ると 消化管にダメージが行きそうだし
できるだけ たんぱく質の少ない食事と一緒にとるのなら 夕食だとダメだなあ
魚とか肉とか たんぱく質多いし～
１食は 米だけの質素な食事にするか（涙 ポリフェノールやフラボノイドのために。。。
卵飯も禁止ｗ
よく考えたらこれって・・・ お茶漬けが 最強の部類の健康食ってこと！？
もちろん オカズは 梅干だけｗ
緑茶のポリフェノールをきちんと吸収するには たんぱく質は出来るだけ一緒に取らないほうがいい
つまり 静岡の人みたいに お茶だけを たくさん飲んでたり
するのがよいのかもね♪ お茶とかおれめったに飲まないからなあ
だが ここで ものすごく矛盾したことが発生。。。
緑茶は 加工段階で 火入れをしているんだった つまり
アクリルアミドが 発生している可能性があるんだよね アクリルアミドは
水溶性のため お茶に出ます。。。（でも ほうじ茶や麦茶に比べるととても少なく
気にするほどじゃないかも？ ）
というふうに どんどん 重箱の隅をつついていくと 何が正解か
分からなくなってきたンゴｗｗｗ
＜ 治療戦略 まとめ ＞
① ＥＧＣＧ・レスベラトロール → ＴＮＦーα ＩＬ－１βを下げる
② プテロスティルベン → ＩＬ－１βを下げる
③ 豆腐・キャベツの千切り・青汁・レスベラトロール・ビタミンＤ
・音楽（効くか不明だけど私のお気に入りはプリプリ or 岸谷香☆） → ＩＬ－６を下げる
④ ピクノジェノール → TNF-α ＩＬ－６ ＩＬ－１βをすべて下げるかも
音楽もあなどれませんよね
湯川礼子さんも 音楽に復帰して Ｃ型肝炎が 良くなったらしいですからね＾＾
ピクノジェノールのデータがもっとわかればなあ。。。
それ１本で絞ってもよいかもしれない