世界一効く良薬は やっぱね
好きなことだとおもう
好きな音楽は手軽だ 体が不自由でも耳さえ機能してりゃ
心拍数を上げてくれる いや音楽でも叶わないこともおおい
元気な人がくれるエネルギーが一番体に効くと 感じるよ 最高の良薬は人の元気ね
心拍数が上がれば 乳酸の分解が進む 老廃物の除去が進む
不思議な事に 自律神経が乱れた状態で運動して心拍数を上げても
効果的な疲労除去ができないのに（かえって疲労が増す事も多い）
楽しいことをしたときは 自律神経が乱れていても
疲労が除去されるんだよね
これはホントにすごいことだと思う
どういう機序なのかはわからないけど。。。
だからね ストイックって 体に良くないと思う
しんどいときはストイックやめよう