年取ると夜眠れなくなるんだなあ～～～
俺は病気で基本寝つきが悪いけど
寝たら一応は寝られる あたりまえか 寝たら寝られる（笑）
眠れないのはなぜかいな
暇だから調べてみた・・・
とそのまえに おれっちが人生でもっともぐっすり眠れたのは
実は昨年 救急車で運ばれたときにもらった リーゼ錠という抗不安薬を
飲んだときなのだ（笑） それはもう効きましたよ
ラリホーかってぐらいに すぐに気持ちよく落ちて 気持ちよく起きれた
あのリーゼって言う薬は どうも ＧＡＢＡ受容体って所に作用して
緊張をほぐすことで 眠れるようになるらしい いまでも恋しいリーゼ錠 ＾＾
別に薬がなくても 人間は 毎晩 ＧＡＢＡ受容体が働いて寝てるんだってことだね！
ところが それが年とともに活動力が低下してくる
なんでだろう～～
そこでさらに調べた
アルツハイマー（以下ＡＤ） の人の脳を調べると ＧＡＢＡの働きが
病気の進行とともに低下しているらしい セロトニンやドーパミン （つまり睡眠に関係するホルモンや
やる気のホルモンとかのこと） もおなじく低下していくらしい
つまり！！ 不眠というのは アルツハイマーの第一歩かもしれない あくまでメイビー
うそつきは泥棒の第一歩とかいうのと同じか 違うか
これは怖いね （ちなみにＧＡＢＡを経口摂取しても脳には到達しませんのです 体内で作るしかない）
で アルツハイマー初期の脳を部分的に調べてみると
どうも ニコチン性アセチルコリン受容体の活性が大幅に減少しているのが見られるとか
ニコチン受容体とともに ＧＡＢＡとか ドーパミン セロトニンの働きも落ちるってか
（あ いちおう これは 札幌医科大学神経学科 下濱さんの講座だね ネットにころがっとったｗ）
つまりどういうことかってまとめまくると 俺の聞いたことある話が以下 伝聞ｗｗｗ
一度タバコ吸うと → 自力でニコチン様物質を作る力が落ちる →タバコやめる →やめても
自力でニコチン様物質作る力がある程度落ちたまま
そんで札幌の大学教授の論説のまとめは
「ニコチンによって 脳の神経を保護して ＡＤの発症を抑制できる」
「ＡＤの人は ニコチン受容体活性が減ってる それとともにＧＡＢＡやらドーパミンもへっとる」って書いてある
つまり ニコチンによって 脳の老化が遅れるということと
ニコチンが ＧＡＢＡ受容体を強化して よ～～く眠れるのが人間ってことだね
よ～く眠れるから 次の日元気もでる！！！ってこと でも岸谷香さんはよく眠れんでも
次の日元気でツアーしたりしてるのはなぜかいな 天才か
間違ってたらスマソ 自分で調べてくれ 俺は病人で失読症に近い状態なのであしからず
タバコやめても 一度すっちまって それからやめたひとは
不眠 はては ＡＤになりやすいってことかな だからさっさと吸いなさいってことかｗ
逆に年取ったら吸ってるほうが長生きできるよってことかな たしかに70過ぎてタバコはじめた人が
世界最高長寿だったとか聞いたことあったり たしかなんとかっていう日本人だっけ しらべるのしんどい
最近 認知症が増えてるのに タバコにＡＤ抑制作用があることをテレビで言わないですよね
まあ大人の事情ってやつ？
あ ついでに調べてたら アルコールもＧＡＢＡ受容体を刺激するってみつけた！
だからお酒飲むと眠れるのね はは～～ん
でも 飲みすぎると 処理し切れなかったアセトアルデヒドが脳を刺激するから 逆に
眠れないことになるのか それを二日酔いという！！！
岸谷香さんが 眠れにくいとか言ってて心肺なので 調べてみたけど
タバコ吸ってみたら～？ なんてこのご時勢にはとても言えないから苦悩 コメントもはじかれるだろｗ
子供生んだときに 寝つきが悪くなったってブログに書いてあったからピンときた
妊娠したらやめる代表格は 「コーヒー」 「タバコ 」 「酒」 「男あさり」
この中で 不眠に関係しそうなのは カフェインだけど カフェインの離脱期間はせいぜい10日ぐらい
離脱症状が長いのは タバコでしょ！！ってことでピンときた
岸谷さんには元気でいてもらわにゃ～ 人生が詰まんないっ！！
まあ 更年期もあるのかね 同じくＡＤの人に エストロゲン投入したら 症状が改善したとかいうし
しかし かといって 納豆とか エストロゲン様物質を食いまくるんは危険という説もある！！
イソフラボンのエストロゲンとしての効果は 低いと聞いたことあるよ
あと 長生きしたかったらタバコやめんほうがええぞっていう 武田邦彦ってひとの本も見つけた
ほんまでっか！？
以上 ここまで ＣＦＳで身体不自由な人 （多少妄想癖あり 無職）が書いた乱文なのでご容赦ください
でもタバコ吸うとビタミンＣ消費するから 肌汚くなりそう
ビタミンｃサプリを取れば問題ないだろうけど どうなん？
タバコを吸うかどうかは自己責任だけど タバコは有益っていう情報も多いぞ
どうなんかね～～
あ 今プリプリのＭが流れてた ＮＨＫプレミアムで10月5日に始まるドラマで使われるのかな～
カレーがなんとかっていうドラマ よし ひさしぶりにドラマ見よう