プロテインを買うお金が無いから
鶏肉の胸肉を買った
そんで 鳥ハムを作ったが 意外と美味しかった
調理時間は３分
まず 鶏肉をタッパーから出します
丁寧に ラップを三角コーナーに捨てます
鳥皮をつかみます 思いっきり引っこ抜きます
そして 塩を両面にまぶします
それを 浅くて頑丈な保温効果の高そうな鍋に入れ
その中に ハヤシライスソースを入れ 鶏肉がひたひたになる分量にします
鶏肉を入れて 再沸騰したら 火を止め
４５分待ちます これで完成したｗ
ラップとか巻くと 綺麗なハムになるらしいが
別にハムじゃなくて良いから 普通に鶏肉を 包丁で薄く伸ばしてから入れたんだよね
で ４５分たったら 荒熱をとって 冷蔵庫に入れ 数時間もすれば
味が染みて 「まあまあ」 「人に出せるほどの味ではない」 鳥ハムが完成しますた