ビタミンD剤飲んで３日目
なんかおかしい
焦点が合わないような 頭がフワフワする
ってことで なんか危険を感じたので飲むの止めた
初日はまず効果を知りたいから 海外で許容上限といわれている２５０μgを摂取した
少量ずつ飲むと効果がわからないから ちょっと危険覚悟で海外での上限量付近を飲む（とはいっても
ここまでは毒性がないとされているけど）
なんかねむくなった気がして やる気も出ないような・・・
とおもい２日目 今度は７５μgを摂取した ところ
これも なんかちょっとふわっと来た気がした
そして今日は 目安量の２５μgを摂取したが ものすごくグワ＝＝ンという空間がゆがむ感じが
したので 止めた 代謝が遅れているのだろう 海外の人は一回量１００μgぐらいのも
普通に飲んでるのだろうけど やっぱ鵜呑みにしてはいけないね
ビタミンDは食品から取ったほうが安心だね
合う合わないもあるんだとおもうし 体格等もあるだろうし 体調もね
でも日光浴は効果があるような気がするから 続けようと思う
こんかいビタミンD飲んでわかったのは 「μ」 ←これの読み方だけだった 「マイクロ」らしい
勉強になった そしてお金を損した ガーン