ベンチプレスの競技を二月に引退して早３ヶ月。ダイエットに励んだら、84キロから75キロに減りました
食事制限なしの自分で考えたトレーニングの成果が順調に出ています 目標達成したので、次の目標は胸囲を現在110センチから100センチ、腹囲を78センチから73センチに落とし、腕囲を40センチから42センチにする事。今から３ヶ月でどれだけ目標に近づけるか楽しみです 4月22日現在、身長178センチ体重74.5キロ。体脂肪8%。
食事制限なしの自分で考えたトレーニングの成果が順調に出ています 目標達成したので、次の目標は胸囲を現在110センチから100センチ、腹囲を78センチから73センチに落とし、腕囲を40センチから42センチにする事。今から３ヶ月でどれだけ目標に近づけるか楽しみです 4月22日現在、身長178センチ体重74.5キロ。体脂肪8%。