考えさせられる日々

久しぶりの更新。

最近考えさせられることが多い。上手く残せないかもしれないけどブログに書いてみる。

いつも自分を見直すべきときや、身体の変化もそうだけど、困った時はヒントになるような出来事に出会う。それを逃さないように、ヒントに気づいて活かすように心がけています。

身体は年が上がるにつれ、自分のケアが必要だと思い知らされる…たまにじゃダメだ。毎日ちょっとしたケアが日々を支える。

あれこれやってはきたけど、性格上長続きしない💦なので、その時々にこれだ！と思うストレッチや体操、マッサージなどをすることにしている。

今は、お風呂で身体を洗う時に泡を利用して、身体中をグリグリとマッサージリンパの流れを良くしたり、コリをほぐしたり。寝る前に簡単なストレッチや指圧。

後は月に一度の、筋膜はがし。長年のコリが解消されています。身体がだいぶ軽くなってます

この感じを維持するために、毎日出来る時だけにしてます。ヨガもしたいんだけどなー。なかなか仕事と用事に忙しくて行動に移せず…もう終わりだと思ってたバレーボールも、OGで体育館とってやろー！っと言われ、これも月1ほど。いい運動になるし、いっか！と。

でも、ハードに過ごして無理をするとすぐに身体にくる…年だからなの？？

今は口内炎…

唇にヘルペスとか…

なので、なるべくハードにならないようにしてるつもりなんだけどなー。

でも、仕事を10-15から9-16に希望を伸ばしました。

小学校って早く登校するし、帰ってくるのも17:30くらいだし、どうせ仕事行くなら、長めに…と。

それもキツイのかな？？でも週3にしてるからなぁ。なのに、なぜか自由なお休みの日がほとんどないっていう…そんなもんなのかなみんな…。

心の方はというと…

永遠の課題のような気もするけども、もっと楽に生きたいと常々思ってはきたんで、なんとか自分で自分を楽にするように考え方を変えたりはしてきた。

身近なところで、うちの姉が精神的な病気で苦しんでいて、今はまた実家近くに帰ってきたので安定しつつはあるものの、まだまだで、本人もいろいろ心がけながら生活しているようなので、見守るだけなんだけど、私も姉ほどではないにしても、似てるところはあって日々ストレスが溜まりやすい。。。

娘もちょっと考え方が私よりなので、先が心配でいろいろ話してたら、姉が本を貸してくれた。

敏感すぎる人に関する本と、いつも誰かに振り回されるという本。

全部当てはまるわけではないけど、半分ほどは思い当たる節が…まだ全部読めてないけど、どっちにしても、とにかく自分の意思が大事なんだなと。

本心ってやつです。

人の事ばかり考えて人に合わせてばかりいると、本心とは違うことをしているからストレスが溜まる。

それを自然にやっていると、知らないところでストレスが溜まり、自分ではストレスさえも気づかないから身体の不調になって現れるというもの。

まだちゃんと飲み込めてはないし、こーいう場合は？なんて考えてしまったりして難しいんだけど、本音でいいんだ。そして、周りがどう思うかも気になるけど、まずは自分がどう思うかが大事というか…そういうのも意識しようと思ったら、ちょっと楽にはなってきた。

周りの目が気になり過ぎたり、全然関係ない人の心配をしてみたり、過去を振り返ってうじうじ悩んだりというようなことが減ったように思う。

また、こないだ槇原敬之のコンサートへ行った時にマッキーが、(うる覚えだけど💦)自分の人生という映画の主人公は自分だけ。この映画を撮り終える時に、どんな主人公でありたかったか、どんな映画にしたいのか、それは自分で変えられるし、自分次第。僕はカッコいい主人公でいたいから、自分がカッコいいなと思えることをしていきたいし、楽しい映画(人生)だったなと思えるようにしていきたい！

というような(私の解釈だけど)ことを言ってて、すごい考えさせられた。

誰の人生でもない。人生は自分だけのものだなと改めて思ったというか。

だから、何かやりたいなと思ったらやってみたらいいと思うし、理想の自分があるならそうなれるようにすればいいし、自由なものなんだなと。

どう生きるのも自分次第。

まだ答えなんて見つからないけど、自分を見つめ直しつつ、もっと楽しく生きていけたらいいなと。

なかなか自分の時間が持てないけど、たまにはこうやって、自分の頭の中も整頓したりするのも大事だなと。

家族との時間も大事だけど、やっぱり1人の時間も私には必要だな。