クビレンピック其の９

今日は、若干涼しい朝を迎えました
腹筋強化委員長おっち～です(*^▽^*)

クビレディを活用して、クビレンピックに参加してます(^_^)ゞ

美bodyは激しいトレーニングをするだけでは手に入れることはできませんよ
なにより、無理な食事制限によるダイエットはストレスの原因になりますし、何より身体が参ってしまいます


ダイエットや減量という考えではなくシェイプアップ、ボディメイキングという考えに変えてみましょう

美味しくバランスのよい食事をし、適度な運動やトレーニングをして、しっかりストレッチやバスタイムで身体を休め、質のよい睡眠をとる
これ、とっても大事

そして、綺麗な姿勢

そのためにも、クビレディを使って身体の真ん中コアの腹筋を強化しましょう

クビレディは腹筋だけじゃなく背筋も強くしてくれます。
腰痛持ちの方にもオススメ

健康的な美bodyになりましょう



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