40Hz音で認知症が改善する可能性についてお話しましたが・・・

左右の耳から４０Hz違う波長の音楽の効果についての研究がなされていました

フバーマン教授のポッドキャストに基づいて40ヘルツ・バイノーラル・ビート(40Hz Binaural Beats)の驚くべき効能について

イヤフォンかヘッドフォンを使って、

右の耳から400ヘルツの音、左の耳から440ヘルツの音を聞いたとします。

この二つの音は、脳の下部にある脳幹という部分で合成されて40ヘルツの振動として知覚される。そしてそれに相当するガンマ波の脳波が脳内に励起されるのです。

要するにバイノーラル・ビートとは特定の周波数の脳波を励起する手法なのです。

特に40ヘルツが着目されているのは、その周波数帯の脳波をガンマ波とよび、人が集中して物事を考えているときは、ガンマ波が励起されるからだ。そこで逆に40ヘルツのバイノーラル・ビートを聞くことで脳内にガンマ波を励起させるわけです。

40ヘルツのバイノーラル・ビートの使い方ですが、認知症に効果あるだけでなく

集中して勉強したり仕事したりする準備段階として使うのが良いとフバーマン教授は言う。彼自身は最初の5分間だけこれを聞くと言う。論文の実験では30分間ほど使うとか、20分とかいろいろあります。

勉強や仕事もいきなり超集中状態に入ることはできない。だんだんと集中するのである。その補助としてウォーミングアップとして40ヘルツ・バイノーラル・ビートを使うと良いと思われますのえ、ぜひ、皆さんも試してみて下さい。