朝活してる？
朝はギリギリまで寝ていたい！
わかります、私もそうでした
でもある本を読んで４：30起きを始めてから
すごく穏やかに家族が起きてくるのを迎えられるようになりました
子育て中だからそんな時間ない！
じゃなくて子育て中だからこそおすすめの朝活
朝活がおすすめの理由
１ 自分だけの時間が作れる
子供がいるとなかなか自分だけの時間を作るのが難しい！
でも朝早起きすると、家族が起きてくるまで自分の時間が作れます
夜よりも寝て起きた後の方が、頭もスッキリしているので気持ちよく過ごせます
２ 1日を有意義に過ごせる
朝、自分だけの時間をもってヨガをしたり、本を読んだり、コーヒーを飲んだり、好きな時間を過ごしていると、気持ちよく1日を始めることができるので、朝ギリギリに起きて、子どもたちを急かしながら焦って朝ごはんの準備をしていた時よりも、ご機嫌に1日を過ごせるようになりました
３ 寝落ちしても罪悪感ナシ
子供たちが夜寝たらやっと自分の時間と思っていたら寝落ちしちゃて、ハッと目が覚めたら夜中！ってことないですか？
寝落ちじゃなくて、むしろ子どもたちと一緒に寝て、朝早く起きる方が寝落ちして後悔するより罪悪感もなく、気持ちよく起きられます。
朝早起きなんて無理！
と思ってましたが、やってみると朝の時間にたっぷり自分の好きなことをできると、家族にも優しくなれるし、早起きできた自分に自信がつくので、よかったら3日だけの気持ちで試してみてくださいね。