子供の頃から運動が苦手なのに
体感トレーニングを始めたことに
体がビックリしてしまったのか
旦那さんが小さなことで
張り合ってくるのでストレスが溜まって
更年期の影響もあって
最近、眠れない日が続いています。
更年期の今は
これまでよりもストレスに弱く
他の方のブログによると
更年期には副交感神経よりも
交感神経の方が優位になって
しまうそうです。
睡眠不足が続いてしまうと
首がバッキバキに凝ってしまって
最近は、背中やふくらはぎまで
凝りで痛くて
眠くなる！と人気の入浴剤を
買ってみました↓
肌が弱いので
バスソルトは刺激が強そう。。
これまでずっと避けていました。
中身はこんな感じで
ゴロゴロと粒が大きく
口コミでたくさんの人が
眠くなります！と書いていたので
「お風呂の中では寝られんよ
」
と旦那さんに言われて
期待しながら入った結果
不眠状態が長いせいか
入浴剤で眠くなったりしませんでした(T^T)
発汗作用がバブよりすごくて
半身浴でゆっくり長く浸かっていると
ジワジワと汗が出てきて
お風呂から出たあとも
汗が引くまで
タンクトップで過ごしました。
汗をかいたことで
体が少しスッキリしました
ホップ＆バレリアンという
よく分からない香りだけど
旦那さんもわたしも好きな感じ
とても良い香りでした。
一袋150円（税抜）
ぜいたくなお値段なので
クナイプは
ご褒美お風呂の日用にします
入浴剤を購入した日
初めてマステを購入しました。
だいぶ前に流行ったときから
かわいいな～
と思っていたけど
使い道がないような気がして
買わずにいました。
旦那さんに待っててもらって
何十種類もある柄の中から
真剣に選びました。
遅すぎるマステデビューです
今は、体も気持ちも無理をせず
ストレスを溜めないように過ごしたいです♪
また、よく眠れるようになりますように
今日も、穏やかな一日になりますように