うちの旦那さんは中性脂肪の数値が高かったので、
毎朝、えごま油を続けています
えごま油 小さじ１
きなこ 小さじ３
砂糖 小さじ２
これを混ぜると、ピーナツバター風？？な感じになります
これで食パン１枚分です
うちの旦那さんは一枚分に塗って、なにも塗っていない食パンでサンドして
毎朝、２枚食パンを食べています。
冷蔵庫に入っていた明日の朝用
朝早いので、前の日に自分でこれを作り、冷蔵庫に入れています
気持ち悪く映っていますが…
マーガリンをやめて、えごま油を続けることで、
中性脂肪が正常値になりました～
悪玉コレステロールには今のところ効果がありません
