最強のメンタル改善法

こんにちは。

久々の更新となりましたが、

みなさまいかがお過ごしでしょうか

私は週末、新居のリフォームと

田植えにいってきました

新居の近くに田んぼを借りて

仲間たちと一緒に

稲作を始めることになったのです。

東京生まれで田舎もなかった私には

「田植え」というものになんとなく

憧れのようなものを感じていました。

小学校の夏休みの自由研究では、

ゴミ用のポリバケツで稲を育て、

一握りくらいのお米を収穫して

嬉しかったのを覚えています

なので、今回は、

誘われて即！参加を決めました。

指導してくださるのは、

自然農のプロフェッショナル

宮園裕之さん

今回も、農薬や余計な肥料を使わない

自然農で育てます。

仲間内には、アナスタシア農法を

実践しようとしている人もいます

この一区画が我が家の田んぼ。

うまくいけば、ここで来年一年分の

お米が収穫できるんだとか

で、生まれて初めて本格的な田植えに

挑戦したわけですが・・

これって、「イマココ」に神経を集中する

マインドフルネスだなー、と。

無心に作業することで

心の雑念が取り払われて、

瞑想状態みたいになっていきます。

しかも、

カエルや鳥や虫の声

風や雨などの自然の音

たくさんのアメンボやゲンゴロウたち

手に持った小さな苗の生命力

泥に包み込まれている足の感覚

時々差す陽の光の暖かさ・・

それらを感じながら、なんだか

自然と一体化したような

自分も自然の一部になったような

大自然に身を委ねて、

包み込まれているような・・

そんな感覚になったのですね。

とっても心地よくて、癒される感じ

あ、これ前にも経験したことがあるな、

と思って。

なんだろう？と考えてみたら、

そうだ、これは

海にプカプカ浮いてる時の感覚と

同じなんだ！と気づきました。

海に入ると、ものすごく癒されるし、

自然の力で浄化されますが

それと同じような感覚。

ちょっと前の師匠のこの記事↓

「コロナ鬱などコロナ禍で起こりやすいメンタル面での不調とその改善の仕方について。」

https://nemotohiroyuki.jp/everyday-psychology/35191

ここでは、田植えや土いじりが、

「最強のメンタル改善法」

とされてるんですが、

ホントにそうだわ～と思った次第です。

これからは、

ちょくちょく田んぼに行って手入れ、

秋には収穫・脱穀です。

リトリートで、ご希望の方には、

農業体験もしてぜひ頂きたいな～

と思いました。

ちなみにシェアハウスの方は、

一昨日さっそく、入居ご希望の方が

内覧にいらしてくださいました

ヨガ・ダンス・英会話などなど

いろんな特技をお持ちの方で、

しかも子ども好きとのことなので、

キッズ英語教室とか

キッズダンス教室とかもできちゃう。

近くのカフェＫでお茶しながら、

「ここステージになってるから

ここでダンスの発表会とか！？」

なんて、いろんなアイデアが出てきて

とてもワクワクしました。

素敵なご縁に感謝です

庭はちょうどいろんな花が咲き乱れ、

今回初めて連れていったうちのオカンが

「ターシャ・テューダーの庭みたい！！」

と感激していました。

そう言われれば、確かに似てる

それでは、また