金曜日にお休みをいただいて、久々に自転車で走ってきました。
秋になり走りやすくなったものの、週末は何かとイベントが立て込んでいて気がついたら涼しくなってしまいましたが、一念発起して休みをとっていつもよりたくさん走ってみました。
走ったのはモリコロパークです。
一周5.1kmのサイクリングコースがあるのです。
愛車を車に積んで向かいました。
自転車専用コースなので信号もなく、自動車もなしで集中して走れます。少しアップダウンはありますが、それはそれでアクセントになっていいでしょう。4キロ地点から３００m続く登りはちょっときついですけどね・・・
9時過ぎにコースについて走行開始しました。持ち込み自転車はリストに名前を書いてスタートしますが、私は2番目です。
たまに小雨がぱらつく中、完全アローン走行です。自転車は久々なので１周目は体が重い気がします。でも4キロ地点からの登りはさほどストレスなく登れました。
４周くらい走ったところで段々と体が温まってきました。中臀筋（お尻の上の筋肉）が張ってきて、いろんな筋肉が使えているなぁという気がしてきました。そういえば股関節の可動域も広くなり腸腰筋（お腹の下から股関節にかけての筋肉）も機能してきている気がします。特に意識していませんでしたが、いわゆるマッスルメモリーというのでしょうか、昔取った杵柄でいろんな筋肉を使えてきました。ということでちょっとペースが上がってきました（多分）。
普段の週末は20キロちょっとで走り終えているので、実は調子が出てきたところで終わりにしていたのかもしれません。それはそれでもったいなぁと思いつつ、普段からそれ以上走ると体がきついかも・・・
結局この日は８周走って終わりました。キリがよく１０周にしようかとも思ったのですが、８周目に4キロすぎの坂を登った時にキツくなってきたので、気持ちよく走るのはこのくらいだなぁと思って切り上げました。
ところで２周目を走っている時にマウンテンバイクで走るベテランの男性が見えました。決して速くはないのですが、ペダリングが綺麗でしたのでおそらく経験は長いんじゃないかなと思います。
私も経験で言うと２０年くらいになるのですが、どうしても昔に比べて走れない自分が悲しくてガッツリと自転車に向かい合えないところがあります。でもベテランになっても続けている方はそんなしがらみを克服しているんでしょう。
何事にしても成長している時は楽しくてどんどんやりたくなります。
でも成長が止まった時に続けるのは簡単ではありません。
さらに実力が落ちてきた時には辛いです。
で、改めて考え直すことにしました。
①昔走れていたことは一旦忘れる
②実力が落ちた今なら、今からスタートと考えるときっと成長するだろう
③比較するのはピークの自分でなくて昨日の自分
そう考えられればきっと成長が楽しくなりますね。
この考え方ができるようになると言うことも「成長」と言うことにすれば一度で２度美味しいです。
と、綺麗事を言ってみましたが、果たしてそれが実現できるか・・・
ご近所に60歳から自転車を走り始めて1日100キロ走れるようになった方が見えたので、まずは1日100キロを目標に成長したいと思います。