しんぷるアウトプット

アウトプットが大切

そんなことをどこかで目にした

息を吐くこと
声をだすこと
排泄すること


流れをとめてしまうからかな

手放すこともアウトプット

そして余白をつくる

調子が悪いとき
なんかグズグズするとき
声をだしていないことが多い
呼吸もあさくて
中にあるものを出してない
もちろん便秘にもなりやすい


眠るとどうして調子がよくなるのか

要らぬ情報をシャットアウトできるから

余白ができる

流れ出す


なにもかも同じだな
じつにシンプル

シンプルな旨さ