☆牛乳☆

ブログネタ：牛乳好き？ 参加中



我が家の子供達
よく牛乳飲みます

よく…
背が高くなりたければ牛乳を沢山飲むと聞きますが

それだけでは背が伸びません

前に牛乳よりチーズのほうがカルシウムが吸収されやすいと聞いてからは…

チーズを毎日料理かおやつに摂り入れています

私は元々家系が大柄な家系なので…
幼い頃は牛乳を１日２００mlは飲んでいるくらいで…
あとは9時には寝てました
｢寝る子は育つ｣はウソではなさそうです

現代っ子はわりと親の背を抜く子が少ないのも…
ちゃんと１０時～２時にかけて分泌される成長ホルモンが分泌されていないからなんて思います

普通に飲んでた牛乳も一時期嫌いになった時期もありました

高校生になってからは朝の筋トレのあとにプロテインを混ぜて毎朝飲まされていたので

この時期は嫌でしたね

今はコーヒーに入れたり沢山は飲まないけど…
毎日適度に摂りたいですね