ケールが美肌に良きと聞き🙌
手軽に取り入れることができる青汁を再開しました☺︎
とりあえずスーパーで買いました😊
あとは、豆乳も再開！
タンパク質足りてないなぁ…と思う事が最近多いので☺︎
美肌にはタンパク質も大事！
ちなみに…タンパク質足りないって思った理由は異常に甘い物を欲するから😱
タンパク質が足りてないと甘い物が食べたくなーる。
体質改善していた時も意識してタンパク質は取ってたしね☺︎
栄養はプロでもないしど素人ですが、調べてみると面白い！
身体を作るのは食だと改めて思うので、正しい知識を勉強したいなぁと思います☺︎
では！今日もハッピーで🤍