「どうぞ、座って下さい」
病院の図書室で、リモートワーク。
私は、窓辺にPCを置いて
いつも、立ったまましている。
元気そうに見えるし、実際元気だけど
入院患者には違いないので
色々な方々が、気遣って下さる。
でもね、PCのワークは
立位でするのが、私の「いつも通り」
いわゆるスタンディングワーク。
座ってPCを使うと
だんだん猫背になり
頚が上を向く。
ん～、スポーツタイプのチャリを
こいでるあの感じの姿勢。
頚椎ヘルニアの原因になりそう～⤵️
座位は、腰への負担も大きくて
腰椎椎間板ヘルニアの人は
「座るより、立ってるほうが楽」って
ほぼ全員が言うしね～。
それに、座ってのワークがMETS1で
立位だと、METS2。
立ってるだけで、運動量稼げるし。
職場で、座ってPC作業したことないから
スタンディングが、私の普通なのよね。
電車やバスでも、日常は
まず、座らない。
座席に座っての移動は
新幹線移動とかの長距離だけ。
だいたい、私たちホモサピエンスは
「直立歩行」する動物だしね～(≧▽≦)
身体を立ててて、ナンボに出来てる。
と思うけど～、病人として労られて
むげに断るのも、ナンだし～😭⤵️⤵️
「立ってるほうが、楽」って
おでこに、書いておきたいわ～。
スタンディングワークも増えてきて
楽天などは、自分で選べるそう。
今日もチョコザップ朝活で
最近は、5/週は通ってる。
筋トレして8～9kmくらいジョグ。
仕事も忙しくて、晩御飯が
夜の9時くらいになっちゃうの～😱
野菜プレートを食べるのが
超楽しみ～😆⤴️💓🎵
野菜の持つパワー、ビタミンミネラル
なんと言っても、ポリフェノール❣️
たんぱく質もしっかり摂取して
半熟卵と発酵黒ニンニクを食べる。
これがもう～😋、めちゃめちゃ旨い😋
明日も元気で過ごせますように。
力一杯、動けますように。
命の旅が、無事続きますように。😉💕💕
病院の図書室で、リモートワーク。
私は、窓辺にPCを置いて
いつも、立ったまましている。
入院患者には違いないので
色々な方々が、気遣って下さる。
でもね、PCのワークは
立位でするのが、私の「いつも通り」
いわゆるスタンディングワーク。
だんだん猫背になり
頚が上を向く。
ん～、スポーツタイプのチャリを
こいでるあの感じの姿勢。
頚椎ヘルニアの原因になりそう～⤵️
座位は、腰への負担も大きくて
腰椎椎間板ヘルニアの人は
「座るより、立ってるほうが楽」って
ほぼ全員が言うしね～。
立位だと、METS2。
立ってるだけで、運動量稼げるし。
職場で、座ってPC作業したことないから
スタンディングが、私の普通なのよね。
電車やバスでも、日常は
まず、座らない。
座席に座っての移動は
新幹線移動とかの長距離だけ。
「直立歩行」する動物だしね～(≧▽≦)
身体を立ててて、ナンボに出来てる。
と思うけど～、病人として労られて
むげに断るのも、ナンだし～😭⤵️⤵️
「立ってるほうが、楽」って
おでこに、書いておきたいわ～。
スタンディングワークも増えてきて
楽天などは、自分で選べるそう。
最近は、5/週は通ってる。
筋トレして8～9kmくらいジョグ。
仕事も忙しくて、晩御飯が
夜の9時くらいになっちゃうの～😱
野菜プレートを食べるのが
超楽しみ～😆⤴️💓🎵
野菜の持つパワー、ビタミンミネラル
なんと言っても、ポリフェノール❣️
余すとこなく、しっかり吸収よ～😋
たんぱく質もしっかり摂取して
これがもう～😋、めちゃめちゃ旨い😋
明日も元気で過ごせますように。
力一杯、動けますように。
命の旅が、無事続きますように。😉💕💕