トレッドミルでスロージョグしてて
もう、限界かな～
と思う時。
と思う時。それって必ず、心理的限界なの。
身体的限界ではないの。
身体は、まだ余裕残しなのね。
飽きちゃったって言うか～🥱
面倒臭くなってきたって言うか～😓
ま、そんなとこ。
そうなると、足がちゃんと上がらず
やる気下向き⤵️⤵️なのが
丸出しになってくる。
自問自答する。
「自分に負けて、いいの？」
「ここは、我慢じゃないの？」
OH,YES😝、そうだったわ～(≧▽≦)
I know I can do it.😉✌️
私は出来るって、知ってるもんね。
お腹にギュッと力いれる。
体幹がしっかり安定すると
足の運びも、手の振りも
リズムを取り戻す。
結局、ダメかも⁉️って思うときって
お腹が緩んで、力が抜けて
下腹が、でろ～んと😱😱出ちゃって
すんごく、カッコ悪い体勢になってる。
臍下丹田とは、よく言ったもんだわ～。
これが駅伝だったら？
クラス対抗リレーだったら？
チームの来年にも影響しちゃうのよ😱
⤴️⤴️バンバン、イマジネーション
完璧に、陸上選手～😆⤴️💓
色んなシーンのヒロインになって
「かの選手、手が振れてます」
「体勢、持ち直しましたね！」
テレビ中継のアナウンスまでイメージ🤣🤣
何だかんだ、45分ほど経過になると
やる気が急激に上向きに～(≧▽≦)
心理的限界の扉が
広々と開いて、キモチよさがこみ上げる。
たぶん、エンドルフィンが
つまり体内性モルヒネが
シャワーとなり降り注いでるのね。
「エンドルフィンは
神経を興奮させて快楽を与えるのではなく
神経を落ち着かせる作用を持つ」
良いでしょ～😆⤴️💓エンドルフィン。
興奮じゃなくて
鎮静の多幸感なのよ～(≧▽≦)素敵🎵
だから走り終わったあとも
眠りにつくまで、ずーっと
静かな幸福感が私の中に満ちてるの。