生涯、体脂肪率13%前後をキープ。
「今後は現状維持で」って言われた～。
って事は、ほぼ13～15%程度かなぁ。
痩せ願望じゃないの。
体脂肪が増加すると
私の癌の大好物の酵素の分泌が
じゃんじゃか増えちゃうの。😱😱😱💦
太る気なんてサラサラないけど
趣味のダイエットとは違って
こういう形に追い込まれるのって
ナンかちょっと、嫌だな～。😱🆖️😭
なんて言うか、背負わされる感じ。
これって、感じ悪いわ～。😫💦
でも、それが強力な薬になるなら
受けて立つしか、ないもんね。
体脂肪を増やさないって
それはそれで難題でねぇ
体重を増やさないとは
意味が違うのよね。
どう考えても、筋肉量維持または
ゆるやかでも増加傾向。
そのベクトルを保たないと。
筋トレ💪➕有酸素運動のコンビ。
このコンビネーションに🏋♀️🚴🏃♀️
命を預ける感じね～。
って事で、あって良かった
近隣に複数のチョコザップ。
トレッドミルも飽きないように
インクラインやスピードの変化を
色々に変えながら楽しんでる。
あー、でも、病気に背負わされる
ダイエットって、妙に重荷だわ～。😭😫😱
趣味のダイエットに戻りたい～。
減量を指導されるより、マシかな。
そう思い、現状維持にハッスルします。
「今後は現状維持で」って言われた～。
って事は、ほぼ13～15%程度かなぁ。
痩せ願望じゃないの。
体脂肪が増加すると
私の癌の大好物の酵素の分泌が
じゃんじゃか増えちゃうの。😱😱😱💦
趣味のダイエットとは違って
こういう形に追い込まれるのって
ナンかちょっと、嫌だな～。😱🆖️😭
これって、感じ悪いわ～。😫💦
でも、それが強力な薬になるなら
受けて立つしか、ないもんね。
それはそれで難題でねぇ
体重を増やさないとは
意味が違うのよね。
どう考えても、筋肉量維持または
ゆるやかでも増加傾向。
そのベクトルを保たないと。
筋トレ💪➕有酸素運動のコンビ。
このコンビネーションに🏋♀️🚴🏃♀️
命を預ける感じね～。
近隣に複数のチョコザップ。
トレッドミルも飽きないように
インクラインやスピードの変化を
色々に変えながら楽しんでる。
ダイエットって、妙に重荷だわ～。😭😫😱
趣味のダイエットに戻りたい～。
減量を指導されるより、マシかな。
そう思い、現状維持にハッスルします。
今思えば、趣味のダイエットって、贅沢