春物のスカートのウエストチェック。
去年より、やや、緩かった~❣️
体重は、まったく変化なくて
でも、ちょっぴり引き締まった感。
これは、短鎖脂肪酸の増産の腸活の
短鎖脂肪酸は、抗肥満作用ある物質。
食欲抑制、食欲の暴走を抑制する。
タンサ活➕イヌリン活~❣️LOVE.
具体的には、ビフィズス菌➕イヌリン。
glicoのBifixヨーグルトや、更に
ビフィズス菌ヨーグルトに
イヌリンを投入して、毎朝摂取。
整腸剤は、ビオスリーHi を服用。
色んな整腸剤試したけど、これがNo.1
最近、偶然知ったのだけど
高須クリニックの高須幹弥先生も
ご愛用。薦めてる薬剤師さんや
医療関係者が、多数の整腸剤。
酪酸菌が含まれてて、この菌が
短鎖脂肪酸の一種なんです~。
アマゾンで定期購入して、適当に
飲み始めたのだけど、正解だったのね。
ホッとして、更に、嬉P~❣️
体重変動や、サイズ変動が
あるのが常の、私の摂食障害歴の長さ。
クロゼットの中は
7号~11号まで、揃ってる~😭
今は7~9号、S~Mサイズ。
そろそろ、春コートのライナーを外して
軽やかにはおって、ご機嫌良く
短鎖脂肪酸の増産活動を続行だ~❣️
去年より、やや、緩かった~❣️
体重は、まったく変化なくて
でも、ちょっぴり引き締まった感。
これは、短鎖脂肪酸の増産の腸活の
成果だと、自己満足して、ニンマリ。
短鎖脂肪酸は、抗肥満作用ある物質。
食欲抑制、食欲の暴走を抑制する。
タンサ活➕イヌリン活~❣️LOVE.
具体的には、ビフィズス菌➕イヌリン。
ビフィズス菌ヨーグルトに
イヌリンを投入して、毎朝摂取。
整腸剤は、ビオスリーHi を服用。
色んな整腸剤試したけど、これがNo.1
最近、偶然知ったのだけど
高須クリニックの高須幹弥先生も
ご愛用。薦めてる薬剤師さんや
医療関係者が、多数の整腸剤。
(案件じゃないって、言ってられる)
⏬すごく解りやすい解説⏬
酪酸菌が含まれてて、この菌が
短鎖脂肪酸の一種なんです~。
飲み始めたのだけど、正解だったのね。
ホッとして、更に、嬉P~❣️
体重変動や、サイズ変動が
あるのが常の、私の摂食障害歴の長さ。
クロゼットの中は
7号~11号まで、揃ってる~😭
今は7~9号、S~Mサイズ。
軽やかにはおって、ご機嫌良く
短鎖脂肪酸の増産活動を続行だ~❣️