今年初のダッフルコート&マフラー。
朝ごはん食べようリハビリは、順調。
➕
全粒粉のベースブレッド少し or
もち麦満腹バー 1/2 くらい。😋
しつかり栄養摂ってる感が、あるの。
カロリーじゃなくて、栄養ね。😆💮💯
だから、まず、ともかく体が元気。
風邪もひかないし、怠くもないし。
メンタルも、いい感じにflexible～❣️
感情に振り回されず、過ごせてる。
もちろん、抗うつ剤は、お利口さんに
主治医の処方通り、服用してるぅ～。💊
「だから、必ず指示通り、内服する事」
主治医から、念を押されてるし。
「何か、私、元気じゃな～い？」って
自己判断で飲まないで、気分だだ落ちの
苦～い経験が、あるんだ。😱😨😭⤵️⤵️
急に、特に理由もなく、なんだか
あれに懲りて、規則正しく服用してる。
昼抜きの、16時間ファスティングも
超順調に、続行中。好きピも同じく～。
酒も飲まない、飯も食わないデートって
退屈しないの～？って、聞かれるけど
全然～。退屈 nothing だよ～。
この世には、飲食以外の楽しみや喜びが
溢れてるんだもの～❣️
Life is full of fun. 人生には喜びが溢れてる。
今は、そう信じてるんだ。そのはずって。
だから、佳き事を見つけながら、生きる。
寒ぶぅ～な、日曜日の朝。😱🙀
プロテインonlyを、2年間くらい続けて～
➕今は、高蛋白質ヨーグルト1個。😋
& 普通のヨーグルト100gくらい。➕
全粒粉のベースブレッド少し or
もち麦満腹バー 1/2 くらい。😋
カロリーじゃなくて、栄養ね。😆💮💯
だから、まず、ともかく体が元気。
風邪もひかないし、怠くもないし。
メンタルも、いい感じにflexible～❣️
感情に振り回されず、過ごせてる。
主治医の処方通り、服用してるぅ～。💊
私の処方内服は、飲まないと、効果即切れ。
そして、再び効果が出るまで、時間を要する。「だから、必ず指示通り、内服する事」
主治医から、念を押されてるし。
「何か、私、元気じゃな～い？」って
自己判断で飲まないで、気分だだ落ちの
苦～い経験が、あるんだ。😱😨😭⤵️⤵️
急に、特に理由もなく、なんだか
生きるのが、重労働に思えちゃって。😭
あれに懲りて、規則正しく服用してる。
昼抜きの、16時間ファスティングも
超順調に、続行中。好きピも同じく～。
だから、日曜日はデート日だけど、2人とも
なんにも食べない、デートwww～。
退屈しないの～？って、聞かれるけど
全然～。退屈 nothing だよ～。
この世には、飲食以外の楽しみや喜びが
溢れてるんだもの～❣️
Life is full of fun. 人生には喜びが溢れてる。
今は、そう信じてるんだ。そのはずって。
だから、佳き事を見つけながら、生きる。
I want to focus on the good things～❣️