ダイエットで脂肪を燃焼させることが、セルライトを除去する最もいいやり方です。
セルライトの除去は、体脂肪を代謝して脂肪細胞を減少させるというやり方が理に叶っています。
セルライト除去に役立つことに、体質の改善もあります。
冷え対策やむくみ対策を心がけ、セルライトはどうしてできるのかを認識してそうならないために必要なことを毎日続けることがセルライト除去になります。
またリンパマッサージは、セルライトを効率的に除去するために役立つ方法として知られています。
リンパマッサージで代謝をアップすることで、不要な成分の排出がしやすくなります。
セルライト除去には、リンパマッサージで血行を良好にすることも大きく関係があると言われています。
リンパマッサージはエステの施術でも受けることができますが、一度方法を覚えさえすれば家でも手軽にセルライト除去ができます。
血行を良くしてからのマッサージをするため、家では入浴時や冷水シャワー使用時が適しています。
下半身の場合は、リンパ腺がある膝の裏、足の付け根に向かい、それぞれ足の裏から膝の裏まで、太ももから足の付け根までを下からセルライトを押すようにリンパ腺へ向かってマッサージをするという方法です。
１日２日で効果がなくても、習慣にしてマッサージを続けることが除去ができます。
脂肪細胞が代謝されやすいよう、マッサージだけでなく有酸素運動などをするとセルライト除去に効果的です。