お腹に脂肪が付く原因

お腹に脂肪が付く原因はいくつか考えられます。

胸のように骨の防護機能がありませんが、お腹には子宮や胃などの重要器官が存在しています。

そのため、クッション材となる脂肪をお腹に溜め込むこどて、内臓を覆っているわけです。

何らかの理由でお腹の筋肉のたるみが出ると、そこに脂肪が蓄積されやすくなり、ぽこりと脂肪で膨らんだお腹ができます。

お腹回りの筋肉は、足や腕の筋肉とは異なり、日常生活でそれほど使われないので筋肉がたるみがちになります。

少しでも過剰に脂肪が摂取されると、どんどんお腹周りに脂肪が蓄えられてしまいます。

皮下脂肪、内臓脂肪、胃下垂などもお腹に脂肪が付く原因です。

年を取ると基礎代謝も低下し、体を動かすことも少なくなって、若い頃のように代謝が行われることが少なくなります。

代謝の低下は体脂肪を燃やして使いにくくしますので、脂肪の蓄積を加速させ、下腹が膨らんで見えます。

皮下脂肪は内臓脂肪ほど運動や食事で燃焼されないため、ダイエットは難しくなってしまいます。

女性は過剰なカロリーが皮下脂肪になりやすく、一方男性は内臓脂肪になりやすいといいます。

男性のお腹まわりは、内臓脂肪が多いためと腹筋が多いために女性より太くなります。

同じ体脂肪率の男性と女性ならば、男性のほうが内臓脂肪が多い事になります。

お腹に脂肪が付く原因はさまざまなのです。