骨盤に歪みがある場合、ウェストダイエット の考え方では早急に矯正することが求められます。
左右非対称の姿勢をする癖のある人は骨盤にズレが生じやすく、骨盤にズレがあると体幹部の血の流れが悪くなって全身に影響するといいます。
ウェストダイエット をする上では、骨盤が歪み血の巡りが悪くなっているような体は代謝が低く不都合だということです。
骨盤にズレはないか、血流や代謝に問題はないかなど現時点の自分の体型を分析することがウェストダイエットに効果的です。
骨盤の歪みを確認する手段としては、ごく簡単なものがあれます。
畳のヘリや、床でも自分の位置が分る模様があるところで、目をつぶって足踏みを30回してください。
足踏み後に目を開け、初期の位置から遠く離れたところに立っていたら、歪みが大きい可能性があります。
足踏みをしているうちにいつの間にか場所が移動していたという人は、骨盤が歪んでいるかもしれません。
骨盤矯正は、エクササイズやストレッチという方法もありますが、整骨院やカイロプラクティックで診断してもらうという方法もあります。
腰痛や肩の痛みを追求していくと、骨盤に歪みがあるためにバランスに狂いが生じ、そのために姿勢がおかしくなっていたことが原因だったりもするので気をつけましょう。
ウェストダイエットは痛みを押してまで行っては逆効果ですので、痛くなる前にその部分は何とかして直しておく必要があります。
骨盤に歪みがあるか確認してから、ウェストダイエット
をどうするか決める必要があります。