腹圧のボールを強くする練習。お腹のイメージを背骨側へよせて行います。肋骨の真下にボール... この投稿をInstagramで見る 腹圧のボールを強くする練習。 お腹のイメージを背骨側へよせて行います。 肋骨の真下にボールが入る感覚になると、体幹のコントロールがしやすくなったり、腹圧が安定することで手足が動きやすくなったりします。 #腹圧 #体幹トレーニング お腹のイメージをいかに背中側に下げられるかがポイントです😆 YuRuMu整体院(@yurumuseitai)がシェアした投稿 - 2020年Nov月2日am2時03分PST
