ウルトラマラソンのダメージ

火曜日、5/24に接骨院に行ってきた。

腰と腿裏（ハムストリング）がこっているようだ。

ウルトラマラソンのダメージが利いているようだ。

もう１カ月経過するのにおそるべし。

大して練習もしていないのに・・・。

ストレッチがいいみたい。

ハムストリングと腰のストレッチについて調べてみようかな。