焼津みなとﾏﾗｿﾝの分析篇。
分析というほどでもないけど・・・。
1kmごとのﾀｲﾑがｽﾏﾎから採取できたので書き留めておく。
1kmの4:35は込み合っていたため仕方ない。
しかし、7kmから14kmくらいは間違いなくｽﾋﾟｰﾄﾞが出なくて苦しんでいい走りは
できていなかった。
後半の方が苦しまずに楽に行けた。
まぁ、7kmから14kmで温存できたってのもあるのかもしれないけど、
修正点でもあるよなぁ。
それから、、、かつお欲しかった。
で、練習をそれから全然やっていないなぁ。
やらなきゃ。
1km 4:35
2km 4:13
3km 4:14
4km 4:17
5km 4:22
6km 4:14
7km 4:17
8km 4:26
9km 4:22
10km 4:26
11km 4:20
12km 4:23
13km 4:20
14km 4:20
15km 4:13
16km 4:00
17km 4:15
18km 4:16
19km 4:03
20km 4:18
21km 4:02
22km
23km
24km
25km
26km
27km
28km
29km
30km
31km
32km
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