jogging

先々週は法多山とｴｺﾊﾟで27km。

先週末はゆめりあで13km。

月間走行距離は少ないです。

週末はだいたい朝9時くらいに走り始めているんだけど、湿気と気温が高くなってきていて

軽めに体を動かしているのにすぐに疲れてしまう。

無理しても体によくないだけだからその後は風呂を長めに入ったり、できるだけ

体を横にして休める事に徹した。

朝もﾅﾝだか疲れがまだ残っている感じ。