いえ、腰痛です。
以前から寝る時に姿勢によって腰に痛みを感じていた。
そして、今朝起きた時にはとっても痛くて会社へ行くのも少し迷ったくらいだ。
でも何とか無理して行ったのだ。
椅子に座る度に腰の痛みが気になって気がつくと顔(；´д⊂) を顰めている。
どうしようもなかったので会社帰りに整体へ電話して予約入れた。
21時から施術してくれるとのことだったので一度家に帰ってjoggingがてら行ってきた。
■体の歪みの原因と改善方法
・ 長時間同じ姿勢
例えば、ﾃﾞｽｸﾜｰｸ、自動車の長時間の運転
・ 足くみ。右足を上にしていつもあしくみしてしまう。気がつくとしている。
これが良くないそうだ。今度は逆に組んだり、足くみを止める事が改善のひとつだそうだ。
・ 体操。整体師の方に指導してもらった。
毎朝やってみよう。
・ 風呂で体の血行を良く
1時間で5000円。(診察発行1000円＋4000円)
で、ついでに次回もお願いしたいと思ったので5回回数券を購入した。
19000円。
たっかい買い物だけど、自分の体を大事にしたいと思ったので安いと思わなくちゃ。
整体師の先生もP社を脱ｻﾗした元ｴﾝｼﾞﾆｱだそうで話がはずんだ。
joggingには支障がないとのことで安心したが、帰りにﾛｰｿﾝでのからあげくん増量ｾｰﾙの
誘惑に負けて寄り道＆買い食いしてしまった。
いかんいかん。
以上、夜の散歩でした。