jogging_20100925

今日(9/25)は、大井川のﾘﾊﾞﾃｨでﾌﾞﾛ友の「のりさん」と一緒に走ってきた。
年齢は事前に聞いていたけれど、見た目はもっと若かった。やはり日ごろから体を動かしている人は
違うなぁ～。
ﾌｯﾄｻﾙとｱﾙﾃｨﾒｯﾄをやった日から足(特に左足の左隅)を痛めてしまい、気にしながら走っていた。
それに当ｺｰｽのように同じ景色が続いていると飽きがきてしまい苦手なんだよなぁ。
でも河川敷のｸﾞﾗﾝﾄﾞで少年、少女が野球やｻｯｶｰ、ｿﾌﾄﾎﾞｰﾙをやっていて気分が和む。
それから2人でﾄｰｸしていると気分が紛れ段々と足の痛みが気にならなくなってきた。

9:10頃　ﾘﾊﾞﾃｨの距離看板「2.7km」くらいから走り始めた。

13:30頃　到着

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手元の時計　：　3'48'06
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ゆっくり目のﾍﾟｰｽから始まって最後の3kmはﾀﾞｯｼｭ。(自分から言い出した。)
でも、気持ちとは逆に足が付いていかない。のりさんとの距離はどんどん離されていくばかり。
かなり苦しくなったところでもう止まりたくなったけれど、何とか最後まで走り抜けた。
よかったよかった。

走り終わって多少の張りは感じているものの今のところ明日もなんとかなりそう。
10.31のしまだ大井川ﾏﾗｿﾝ完走へ大きな自信になった。

のりさん、今日はどうもありがとう～！

＜そのほか(ﾄｰｸの中から・・・)＞
・　ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸを薄めて飲んでみよう。
・ 走った後の30分は糖分は控えよう。
・　ﾁｮｺﾚｰﾄや餡子はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ中には控えよう。