早くも筋肉痛

久々にジムへ行ってきた！
休足のつもりで筋トレをしていた。1時間半経ち、折角汗を流したのだから軽く走るのならいいだろう
と思い切ってジムを飛び出し、13kmのjogging。かる～く、かる～くを意識して汗を流してきた。

13km　1"08'19

ジムで雑誌『ランナーズ』を読んでいたらとても走法のためになった。
時々ジムに来て汗を流しながら情報を得るのもいいなって思った。

雑誌の近くに富士忍野のマラソンイベントや以前出場したことのある西湖ロードレースの出場募集の
チラシがあって念のためもらってきた。
読んでいるだけでやるきが出てくる。