脳イキイキ

数日前、どこかの局のゴールデン番組でやっていたのですが、、、
前日のことを翌朝にメールや日記を書くのが効率的と言っていました。
とても脳が効率的に働くそうです。
それを知ってからでもないですが朝書いているけども、自分の場合は起きたらひとつひとつの
行動が鈍くて遅刻しそうになります。
朝のゆとりが欲しいといつも思っていますが実行できない。。。