マラソンに向けて

今日は自転車で軽く駅まで走った。
往復10kmくらいだが汗がびっしょびしょ。一見いい運動をしたように
思えるが10kmマラソンに向けての練習としては練習不足だ。
週に１回しか10km走っていないし・・・。これでいいのか？（いや良くない。自身でつっこみ）
来週の西湖マラソンは自分にとって久々の大会なので47分以内に走れればよしとしたい。
コースがどんなものかわからないだけに意外と47分以内は厳しいかも・・・。
まぁ甘い目標より少し厳しい方がいいだろう。努力もろくにしていないのに目標だけは高いのだ。