自信を持つ

自信を持つために必要なのは…

いろいろ試した結果、自分自身で決めた意志決定を増やす事だね。

今は、ネットがあるから、自分の考えのみでの意志決定はかなり少ないと思う。
とにかく失敗をしまくる事。

いちいち落ち込まない事。

そういう場数を踏まないと強くなれない。

完璧主義で失敗したくないし、傷付きたくなから、他人の意見に頼るし、自分の意志決定に自信がないから他人に頼ってしまう。

正解なんてねぇし、間違いもねぇ。

自分の中にしか、間違いや正解はない。
他人の中にしか、間違いや正解がねぇなら…

おかしいだろ？

なのに…

みんな他人の言動を気にしてる。

パニック障害の特効薬

パニック障害の特効薬は…

アルコール、カフェイン、ニコチン、炭酸、化学調味料を体に入れない事。あと筋肉疲労。

これだけで、ぐっと変わる。

ただ、日常生活で上記を一切取り入れないのは、苦しい。

だが、簡単に治る方法なんてない。

何かを克服する為には、必ず痛みは伴うもの。

そこは、諦めて辛抱するしかないのだ。
私の場合、外食先で食べたカレーの隠し味にコーヒーが入っており、救急車で運ばれた事があるが…
その当時は、「もう外食出来ないんだ… 」と嘆いた。

パニック障害の人は、今は脳みそが破壊されてると、半分諦めたほうがよい。

そして、他人より破壊される要因の幅が広いと認識したほうがよい。

緑茶も飲めない、中華も食えない。

ある程度、人付き合いは制限されるし、パニック障害を理解してくれない人達からは、嫌な目で見られるだろう。

でも仕方ない。

まずは、原始的（嗜好品なしの）な生活をお勧めする。

嗜好品がないとストレスが…

と考える方もいると思うが、

とりあえずは、パニック障害に害がある物質の排除のほうが先だと思うし、完治が早いと思う。

薬を飲むより…

器

自分の器を正確に測ってる人ってどのくらいいるのだろうか？

まぁ、これが一番難しいんだが…

元々の資質が、ある程度関係する。

大事なのは、「どこまで」を受け入れるか？
だと思う。

周りで病にかかってる奴らは、
自分を理解してない奴が多い。

元々の資質が、ガンジー？なら、金正日？になれないだろうし、その逆もしかり。

同じく、元々の資質がマリーアントワネット？なら、ナイチンゲール？になれないだろう。

別にどっちが優劣とかない。

何故かそういう無駄な努力をしている輩をよく見かけてしまう。

目標地点を変える努力をすればいいのに…

と思ったりするが…
当人達に受け入れる器量はないだろう。
自然体に努力出来る事は全力で努力する。

しかし、いろんな情報が多すぎて、何が正しいなんて…

誰もわかんねぇと思う。

自分の器の大きさも…

大変な世の中や。