瞑想記録（2021-09-17）

起きた直後に瞑想。30分程度。

今までは寝入りばなにやってみていたが、すぐに寝てしまうので、実質的にできてない日が多かった。

目覚まし時計のスヌーズが１０分おきに鳴る日なので、１０分おきにストップボタンを押さなければならなかった。