寒波が来ています…。

窓から見えるのは雪、雪、雪、そして雪。

新潟なので、正直言ってこの程度の雪には慣れてます。テレビは結構、騒いでいたけれどさほどでもない。

実は、一番こたえていたのは「冷え」😭❗️

寒波で下りまくった気温。電気料金高騰で職場の暖房はなんと19°C設定😱。

アラフィフの身体はカチコチになって、背中に痺れが走ってます…。

2年前の今頃、突発性難聴で入院をしました。

9日間入院したけど、結局、聴力も耳鳴りも全く改善しなかった😅。

今思えば、課長になって一年目で慣れない管理職のプレッシャーと、コロナ禍での前例のない判断におわれる毎日のストレスで、疲れが出たのだと思うけど、主治医が冬場の発症が多いと言っていたように血流の悪さが要因のひとつだったと思っています。

あれから自分なりに色々調べて、血流を良くすることって大切なんだなと感じています。血流が良いと身体の隅々まで充分な血液が行き渡り、細胞の新陳代謝があがるそう。

年齢が上がると血流は悪くなりがちだし、冷えやストレスも悪化要因になると知りました。

それには身体を動かすことが基本ですよね。

元々、月4回ホットヨガに通うコースに入ってるけど、仕事が忙しかったりすると４回こなせないこともしばしば。

しかも身体を変えるには週一回の運動では効果がなく、最低でも週2回は必要なんですって。

と言うわけで、今年は平日5日のうち、2日はヨガをしたい❗️❗️❗️

ヨガスタジオに行けなくても、家でYouTube見ながら出来ますからね。

このままじゃ、冷えで寿命が縮むのでは😱⁉️

とまで感じています…。

ま、あんまり無理な目標にしても続かないので、あと3日はテレビでも見てダラダラしよう。

今期のドラマはなかなか面白そうで期待しています😁。特にこの３つ。

「スタンドUPスタート」(水曜22時)

マンガ原作特有の爽快さ。

人間の良さに焦点を当てた主人公の人たらしな感じと、重くなり過ぎない軽さが好き。

「リバーサルオーケストラ」(水曜22時)

オーケストラと市役所もの。仕事がら見ちゃいます。門脇麦ちゃんの良い意味でのあっさりさが良いかも。

「罠の戦争」(月曜22時)

草薙君の得意そうなドラマ。半沢直樹みたいなスッキリ感を期待してます。

突発性難聴は入院までして、全く治らなかったけど、良い意味で人生のターニングポイントになったなと感じてます。

それだけ仕事を頑張ったわけだし、あそこで入院して自分の人生を一度振り返る時間を持てたのはホントに良かった。

自分を労わるということも覚えたしね。

人生は何が起こったかより、起こったことをどう受けとめるかが重要なんだよね。

色々あって、強くしなやかになりました！

もっと新しい毎日: テレビ3日、ヨガ2日